Mehrere natürliche Nahrungsergänzungsmittel können die Freisetzung von entzündlichen Chemikalien im Körper zu reduzieren , Schmerzen lindern und fördern die allgemeine Gesundheit der Gelenke . Sie sollten mit einem Arzt, in der alternativen Medizin , bevor Sie Kräuter und andere natürliche Behandlungen erfahren beraten , sie kann helfen Design eine sichere und wirksame Ergänzung Regime und bieten Beratung auf andere Aspekte der natürlichen Arthritis Behandlungen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich entscheiden, konventionellen Behandlungen verzichten.
Die University of Maryland Medical Center listet die folgenden Ergänzungen , die die meisten Versprechen in der Behandlung von Arthritis natürlich . Sie umfassen eine Kombination Zuschlag von Glucosamin und Chondroitin (500 bis 1500 mg täglich) für die allgemeine Gesundheit der Gelenke , Fischöl (ein oder zwei Kapseln täglich), SAMe (100 bis 200 mg vor dem Frühstück ) , grüner Tee (250 bis 500 mg täglich ) , Bromelain (40 mg dreimal täglich ) , Kurkuma ( 300mg dreimal täglich ) , Katzenkralle (20 mg dreimal täglich ) und Teufelskralle (100 bis dreimal täglich 200 mg ) für Schmerzen und Entzündungen , Weidenrinde (500 mg 2.59 mals täglich) und Capsaicin-Creme für topische Schmerzen. Weidenrinde ist nicht angebracht , wenn Sie nehmen blutverdünnende Medikamente oder eine Allergie gegen Aspirin.
Mit alternativen Behandlungsmethoden
Studium der Akupunktur zur Behandlung von Arthritis haben gezeigt, es ist für die Linderung von Schmerzen und Verbesserung der Beweglichkeit nach der University of Maryland Medical Center. Sie schlagen auch das gleiche für Chiropraktik. Um den größtmöglichen Nutzen aus diesen Modalitäten zu gewinnen, müssen Sie mehrere Sitzungen zu begehen; . Wird der Arzt einen Behandlungsplan auf der Grundlage Ihrer Umstände vermuten -
Verringerung der Entzündung durch Diät
Gute Ernährung gehen Hand in Hand mit alternativen Behandlungsmethoden , da sie die Gesundheit nicht unterdrückt Symptome wiederherstellen wollen . Entzündung auslöst und verschlechtert arthritischen Schmerzen . Bestimmte Nahrungsmittel fördern Entzündungen zu bekämpfen , während andere es . Achten Sie auf eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse , nicht- tierische Proteinquellen wie Soja und ganze Vollkornprodukte und Bohnen, Hülsenfrüchte und gesunde Fette in fettem Fisch , Nüsse und Samen gefunden. Reduzieren Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß , Weißmehl und Zucker. Betrachten Sie immer für Nahrungsmittel-Allergien und Empfindlichkeiten getestet , bestimmte Lebensmittel wie Soja und Weizen, die in der Regel gesund sind, kann sich Ihr Zustand verschlechtern, wenn Sie eine Allergie oder Empfindlichkeit
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