Eine der besten Möglichkeiten, um ein Glucosamin Ergänzung zu nehmen ist über eine Injektion in den Kniegelenks. Aber Injektionen erfordern Arztbesuche . Wenn eine Injektion nicht für Sie arbeiten, sind Glucosamin auch sowohl in flüssiger und Tablettenform . Glucosamin Flüssigkeit ist effektiver als eine Pille , weil Ihr Körper beginnt die Flüssigkeit zu absorbieren , sobald es den Magen gelangt. Sie können Glucosamin direkt trinken oder es zu einem Getränk hinzuzufügen. Glucosamin -Pillen enthalten oft Füllstoffe und Stabilisatoren, durch den Körper zu schnell und sind nicht effektiv absorbiert , verglichen mit Glucosamin Flüssigkeit.
Arten von Glucosamin
Es gibt drei Formen von Glucosamin : Glucosamin-Sulfat , Glucosamin -Hydrochlorid und Glucosamin NAS . Obwohl Glucosamin-Hydrochlorid und NAS billiger sind , bietet Glucosamin-Sulfat die besten Leistungen für Knieschmerzen . Glucosaminsulfat reist aus dem Bauch , um Ihre Gelenke leichter . Wenn Sie allergisch auf Sulfonamide sind, können Sie Glucosamin-Sulfat zu nehmen. Auch wenn es heißt Sulfat, enthält es keine Sulfonamide .
Dosierung
Es ist keine offizielle empfohlene Dosierung , aber die allgemeine Dosierung , wenn Sie wiegen unter 200 £ beträgt 1.500 mg täglich. Wenn Sie mehr als 200 Pfund, bis die Dosis auf 2.000 bis 2.250 mg täglich wiegen. Vor dem Start eines Glucosamin Ergänzung , sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihrem Arzt über die Dosierung und etwaige Wechselwirkungen mit Medikamenten, die Sie einnehmen fragen.
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