Nehmen Sie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen . Diese Medikamente reduzieren Entzündungen und Schmerzen zu lindern . Sie können Ibuprofen bei einer örtlichen Apotheke oder Supermarkt zu bekommen.
2
Entspannen Sie Ihre Schultern , um weitere Reibung im Gelenk zu reduzieren. Sobald die Schwellung verringert wird, kann der Großteil der Schmerzen, ohne die Notwendigkeit einer weiteren Behandlung zu lindern. Vermeiden Sie schweres Heben und Sport, Bewegung, die Begrenzung mehr Schmerzen verursacht .
3
Eis Das Schulter mehrmals am Tag für 20 Minuten zu einer Zeit, zu Schwellungen zu reduzieren. Achten Sie darauf, Ihre Schulter nach dem Sport jeglicher Art Eis.
4
mit Ihrem Arzt über eine Cortison-Injektion oder physikalische Therapie Sprechen . Cortison hilft direkt reduzieren Entzündung im Gelenk und oft bietet Entlastung für sechs Wochen bis zu mehreren Monaten . Physikalische Therapie hilft umzuleiten , wie Sie Ihre Schulter verwenden, um Stress und Belastung im Gelenk zu verringern und die Symptome von Arthritis und der Knochensporne .
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften