Was sind die Ursachen von Arthritis Flare -ups

? Arthritischen Schübe auftreten, wenn Arthritis Symptome verschlechtern , was zu geschwollenen und schmerzenden Gelenken. Wenn unbehandelt, kann arthritischen Flare-ups zu dauerhaften Schäden führen , nach The Arthritis-Gesellschaft . Wenn Sie von häufigen arthritischen Flare-ups leiden, besuchen Sie Ihren Arzt . Eine Einstellung von Medikamenten oder anderen Behandlungsmethoden erforderlich sein. Essen

Bestimmte Lebensmittel sind vermutlich arthritischen Flare ups auslösen , stellt Denise Lynn Mann in Arthritis Today. Sie stellt fest, Studien haben festgestellt, dass Milch die häufigste Ursache von Lebensmittel- Flare- ups . Andere Lebensmittel wie Getreide , Schweinefleisch oder Kabeljau kann auch Schübe verursachen für Menschen mit rheumatoider Arthritis. Der Versuch, eine Diät von Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse können einen Unterschied in Ihrem Arthritis-Symptome zu machen, sagt Dr. Jonathan Brostoff , Professor für Allergie und Umwelt und Gesundheit am Kings College London. Sie können dann langsam eliminiert Lebensmittel wieder in Ihre Ernährung ein zu einer Zeit zu sehen, wie Ihr Körper reagiert . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor drastische Änderungen an Ihrer Ernährung.
Stress und Schwangerschaft

Stress kann dazu führen, Arthritis verschlechtern , nach der Arthritis Resource Guide von The Arthritis-Gesellschaft von Kanada. Daher ist es wichtig, für Arthritis-Patienten , Wege zu ihrer Bewältigung von Stress zu finden. Lesen Sie ein Buch , das Gespräch mit einem Freund oder hören Sie entspannende Musik zu helfen, mit Stress umzugehen und vermeiden Arthritis Flare-ups . Lenken Sie sich vom stressigen Gedanken , wann immer möglich . Verwenden Sie tiefen Atemtechniken, um zu entspannen.

Schwangerschaft und Stillzeit kann auch dazu führen, arthritischen Flare- ups, und erfordern ein Besuch beim Arzt für Medikamente Einstellung.
Aktivität und Wetter

zu viel Aktivität kann dazu führen, dass Arthritis aufflammen . Achten Sie darauf, in körperliche Aktivität, die über Stress auf die Gelenke gelegt werden und führen zu zusätzlichen Arthritis Schmerzen zu engagieren. Änderungen des Wetters, kann besonders kalten, regnerischen Wetter auch dazu führen, arthritischen Flare-ups .
Umgang mit arthritischen Flare -ups

Verwenden at-home Self-Care- Strategien mit arthritischen Flare-ups zu tun . Verwenden Sie Schmerzmittel , wie von Ihrem Arzt verordnet , wenn nötig. Legen Sie kalte Kompressen auf entzündete Gelenke , um Entzündungen zu verringern. Wärme kann für die Muskelschmerzen eingesetzt werden, sollte aber nicht auf entzündete Gelenke angewendet werden , stellt der Arthritis Resource Guide . Moderate Bewegung und Ruhe kann helfen, arthritische Schübe zu verhindern.