Abhängig von der Substanz, die sie nicht verträgt, kann es bei einer intoleranten Person zu Ernährungseinschränkungen kommen. Zu den häufigsten Nahrungsmittelunverträglichkeiten gehören Laktoseintoleranz (Milchzucker), Fruktoseintoleranz (Fruchtzucker) und Glutenunverträglichkeit. Bei Menschen mit diesen Unverträglichkeiten können Symptome wie Blähungen, Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall auftreten, wenn sie Lebensmittel oder Zutaten zu sich nehmen, die sie nicht vertragen. Daher müssen sie möglicherweise ihre Ernährung umstellen, um die Aufnahme dieser Substanzen zu vermeiden oder einzuschränken. Die spezifischen Einschränkungen variieren je nach Person und Schweregrad ihrer Unverträglichkeit. Wenn Sie sich von einem medizinischen Fachpersonal oder einem registrierten Ernährungsberater beraten lassen, können Sie Ihre Unverträglichkeiten besser in den Griff bekommen und sich ausgewogen ernähren.
