Wie Anorexia Nervosa Survive

Ein schwächenden und komplexen psychischen Störung , Magersucht kann tödlich sein. Obwohl Wiederherstellung möglich ist , kann es ziemlich schwierig sein und erfordert oft eine lebenslange Anstrengung. Wenn Sie mit Anorexia nervosa zu kämpfen haben , kann die folgenden Informationen helfen, zu überleben und sich mit der Krankheit. Anleitung
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Stellen Sie sicher , Sie bekommen die Hilfe die Sie benötigen. Die Behandlung von Magersucht erfordert häufig einen ganzheitlichen Ansatz , mit Hilfe von vielen verschiedenen Experten. Zum Beispiel kann ein typisches Behandlungsprogramm haben ein Patient regelmäßig treffen mit einer Ernährungsberaterin , einem Berater , einem Psychiater und einem Fitness-Experte , aber auch die Teilnahme an Gruppen-und Familientherapie -Sitzungen.
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Nehmen Sie es eines Tages zu einer Zeit. Nicht nur ist der Umgang mit der Krankheit überwältigend, aber die Behandlung ist oft genauso schwierig. Durch die Konzentration auf die Gegenwart und was Sie heute erreichen können , werden Sie Ihre Ziele nicht außer Reichweite zu sein scheinen.
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Versuchen Sie meditieren oder Journaling. Magersüchtige sind so besessen von Essen und ihrem Gewicht , dass sie oft nicht auf etwas anderes zu konzentrieren. Meditation kann eine gute Möglichkeit , um den Geist zu löschen und die obsessive , Lebensmittel -bezogenen Gedanken zu reduzieren. Journaling ist eine große Release für negative Gefühle.
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Bemühen Sie sich Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Oft sind unsere Zeit damit verbracht, mit anderen Zentren rund um Essen, ob es Abendessen mit der Familie oder fangen eine Kleinigkeit mit einem engen Freund essen. Menschen , die an Magersucht leiden oft von anderen zurückziehen , so dass sie nicht haben, um mit der Versuchung von Lebensmitteln umzugehen. Dies ist jedoch nur verstärkt Gefühle der Einsamkeit und Depression. Planen Sie etwas Zeit mit , die Sie lieben - Sie müssen ihre Unterstützung
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Tackle die wirklichen Probleme . . Oft ist Magersucht eine Bedingung, die in tiefen emotionalen Schmerz verwurzelt ist. Durch Beratung und Selbstreflexion, zu versuchen, die tieferen Fragen zu identifizieren.