Wie eine Appetitlosigkeit Korrigieren

Appetitverlust ist ein ungünstiger Zustand, der sich in Symptomen von Blähungen , anhaltende Verdauungsstörungen und Verstopfung, und Empfindungen von Übelkeit und Schmerzen manifestieren kann . Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren, einschließlich Erkrankungen , Magen-oder Verdauungstrakt Probleme , emotionale Auslöser , wie Trauer und Depression, und Betreuer , wie Stress und Angst verursacht werden. Wiedererwerb der Appetit ist wichtig für die Gesundheit und die Verhinderung der Entwicklung von Magersucht. Was Sie
Supplements
Kräuter für High kalorienreiche Lebensmittel
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel , um Ihren Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen es muss . Appetitverlust wird manchmal durch schlechte Ernährung verursacht werden. Supplements versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen A , C, E und andere, die Ihrem Körper helfen, Kraft aufzubauen und korrekte Ernährungsmängel , die Appetitlosigkeit verursachen können.
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Verbrauchen stimulierende Kräuter wie Zimt, Löwenzahn, Wermut , Ysop , Schafgarbe , Pfefferminze, Kamille, Bockshornklee, Fenchel, Ingwer und Zitronenmelisse. Steile einen Teelöffel Kräuter wie diese in einer Tasse Wasser , Dehnung , und trinken Sie die Mischung etwa 15 Minuten vor dem Essen.
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Essen Sie Nahrungsmittel , die reich an Kalorien und leicht zu essen sind , wie Joghurt, Milchshakes , Eis und Pudding. Machen Sie Mahlzeiten mit Butter, Milch , Öle , Säfte, Saucen und Bratensoßen . Kalorienreiche Lebensmittel , die leicht zu konsumieren sind, werden Sie mit mehr Kalorien , um Ihr Stoffwechsel gehen zu liefern, die den Appetit steigert.
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Trinken Flüssigkeiten zwischen den Mahlzeiten anstelle von Mahlzeiten. Flüssigkeiten machen Sie voller früher fühlen. Trinken weniger zu den Mahlzeiten kann Ihr Magen mehr Platz für Lebensmittel , da es nicht mit Flüssigkeit gefüllt .
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Versuchen leichte Übung , wie ein kurzer Spaziergang , etwa eine Stunde vor den Mahlzeiten. Übung Funken Stoffwechsel , Kalorien zu verbrennen , so dass Sie Hunger verspüren .
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Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten anstatt zu versuchen, eine große Mahlzeit zu bewältigen. Ein Teller voller Essen oft scheint wie eine gewaltige Aufgabe zu erledigen, Menschen ohne Appetit. Versuchen Sie essen eine Reihe von kleinen Mahlzeiten auf kleinen Tellern den ganzen Tag.