Wie Sie sich vor einem Gehirn-Aneurysma- Schützen

Der plötzliche und tragische Tod von Ohio Rep. Stephanie Tubbs Jones von einem Gehirn-Aneurysma geführt, dass viele Menschen zu fragen, was sie tun können , um ein Aneurysma zu verhindern. Leider gibt es keine " magische Pille " oder Medikamente, um ein Blutgefäß von explodierenden im Inneren des Körpers ( mit vielleicht die herausragende Ausnahme der tägliche niedrige Dosis Aspirin-Therapie ) zu verhindern. Manchmal reißen Schiffe nur in " sehr gesunde " Menschen wegen der Genetik. Andere Zeiten kann es zu den üblichen Herzrisikofaktoren wie Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Rauchen, übermäßiger Alkohol- /Drogenkonsum und mangelnde regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen bezogen werden. Mit all diesem Sinne, hier sind einige Schritte, die Sie ergreifen können, um noch das Risiko eines Aneurysmas zu verringern. Was Sie
81 mg Aspirin täglich
genommen (wenn nicht von der NP /MD kontraindiziert ) Regelmäßige Bewegung
Ausgewogene Ernährung
brauchen regelmäßige Check-in auf Alkohol-und /Drogenkonsum

Mehr zeigen Anleitung
1

Sie eine Selbsteinschätzung der Gesundheit und ehrlich sein. Selbst beurteilen Sie Ihr Gewicht , Ernährung, Bewegung Muster und Ihre Aufnahme (falls vorhanden) von Alkohol und /oder Drogen. Um sich selbst zu liegen oder verwenden Sie "Wunsch " Denken. Seien Sie ehrlich .
2

Umweltschutz geht uns so gut du kannst , nachdem Sie Ihre Selbsteinschätzung zu tun. Viele Menschen irrtümlich glauben, dass , wenn sie nicht erreichen können, zu 100 Prozent Perfektion in wechselnden Fitness Gewohnheit , dann Mäßigung ist nicht zu wichtig. Das ist falsch . Reduzierung ungesunden Gewohnheiten kann das Risiko von Krankheit zu verringern (siehe Link zu einer Verringerung Website im unten Resources HARM ) .
3

haben eine komplette körperliche Untersuchung durch Ihren Arzt , die eine umfassende Überprüfung umfasst Herz die ein EKG, Cholesterinspiegel und Herz umfasst klingt .
4

Erwägen 81 mg " Erwachsenen Stärke" Aspirin ( ASS) täglich. Klinische Forschung über die Vorteile der tägliche niedrige Dosis ASS -Therapie ist beeindruckend, einschließlich ihrer Sicherheit. Das kleine und einfache Routine rettet Leben täglich.
5

Lachen ein wenig. Das Leben ist kurz . Auch Menschen in sogenannten " vollkommenen Gesundheit " kann einen Herzinfarkt , Aneurysma oder einfach tot umfallen . Denken Sie an die großen Läufer und Autor Jim Fixx ? Er starb an plötzlichem Herztod . Leben passiert , und so auch der Tod.