Wie Schrumpfung des Gehirns bei Alzheimer- Rückwärts

Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende , degenerative Erkrankung, die oft zu einer Demenz, ein weit gefasster Begriff für die Symptome zu einem Rückgang der kognitiven Fähigkeiten stehen. Physikalisch Ursachen der Alzheimer- Krankheit Gehirnzellen zu schrumpfen oder verschwinden. Diese Zellen werden durch Plaque , Flecken auf dichte Gehirn ersetzt. Jüngste Studien haben festgestellt, dass es Wege gibt , um die Schrumpfung des Gehirns durch Alzheimer verursacht umzukehren . Anleitung
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irgendeine Form von Aerobic-Übungen machen jeden Tag. Aerobic-Übungen entgegen Schrumpfung des Gehirns durch die Erweiterung der Hippocampus, ein Teil des Gehirns , die eine große Rolle im Kurzzeitgedächtnis und räumliche Beziehungen spielt . Bei der Alzheimer -Krankheit ist der Hippocampus der erste Bereich des Gehirns , um eine Schrumpfung erleiden . Übung stimuliert auch das Wachstum Proteine, die das Wachstum neuer Gehirnzellen anregt.
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Üben Sie Ihr Gehirn. Neue Fähigkeiten zu erlernen , zu tun Worträtsel und in jeder Aktivität, die Sie zu denken erfordert engagieren. Durch eine Herausforderung Ihr Gehirn , verursachen Sie neue Dendriten wachsen. Was bedeutet, mehr Berührungspunkte im Gehirn und bessere Funktion des Gehirns.
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Bleiben sozial aktiv . Studien haben gezeigt , dass ältere Menschen, die mit anderen zu interagieren , außerhalb ihrer unmittelbaren Familie , haben weniger Plaque im Gehirn als diejenigen, die weniger sozial sind .
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Praxis Stressbewältigung. Beteiligen Sie sich an Yoga- oder andere Formen der Entspannung , um die Menge der Plaque im Gehirn zu reduzieren und umgekehrt die Schrumpfung des Gehirns mit der Alzheimer -Krankheit.