Memory Loss Übungen

Gedächtnisverlust betrifft Menschen in vielerlei Hinsicht. Ob es sich um eine kleine, tägliche Sache wie vergessen, Schlüssel oder die Lage einer Handtasche oder einem großen Problem wie vergessen, wo Sie sind, oder wichtige Menschen zu vergessen , ist Ihr Gedächtnis eine fragile Sache, die in Ordnung ausgeübt werden, aktiv bleiben werden. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie betreiben , um Ihre Gedächtnisverlust zu verbessern. Der Trick ist, ständig engagieren Sie Ihr Gehirn in neue Aktivitäten , um es scharf und gesund zu halten. Memory-Spiele

Wahl für anspruchsvolle Spiele und Rätsel lösen, ist ein guter Weg, um Gedächtnisverlust zu verbessern. Sie können entscheiden, ob Sie sich mit der Sonntagskreuzworträtselin der Zeitung herausfordern oder kaufen ein Buch der Sudoku-Rätsel . Rätsel lösen , das Zählen benötigen, werden Rechtschreib-und Problemlösungskompetenz geistige Aktivität zu fördern, die helfen abzuwehren Gedächtnisverlust können . Wählen Sie ein Puzzle, das man nicht einfach lösen kann, aber immer noch für den größten Nutzen zu meistern.
Ändern Sie Ihre Routine

Es klingt zu einfach, aber einfach , wenn Sie Ihre Routine kann Ihnen helfen, bessere Speicher behalten . Etwas so einfach wie eine alternative Route , wenn Sie fahren irgendwo vertraut sind Ihr Gehirn herausfordern und beugen Sie Ihren Speicher. Versuchen Sie, etwas anderes zu tun - nehmen Sie sich ein Hobby , das Sie nicht viel über Sie und Ihr Gehirn auszuüben durch das Lernen mehr über Ihr neues Hobby, darüber zu lesen und die Teilnahme daran. Neue Dinge ausprobieren und ändern Sie Ihre Routine fordert Ihr Gehirn, um etwas Neues zu lernen , halten Sie Ihr Gedächtnis frisch und intakt.
Social Connections

Erstellen sinnvolle soziale Verbindungen auch helfen, Ihr Gedächtnis Aufenthalt in guter Form. Gruppen beitreten , die die gleichen Interessen haben, wie Sie eine gute Option ist . Wählen Sie soziale Netzwerke , die Sie im Gespräch und Debatte zu beteiligen , so können Sie Ihr Gehirn ständig verbiegen , während im Gespräch mit Ihrem sozialen Kontakten. Nehmen Sie sich Zeit , um neue Ideen und Theorien, von denen in Ihrem sozialen Umfeld zu erfahren. Ein schlafender Teilnehmer an sozialen Aktivitäten nicht sein. Einige gute soziale Gruppen sind Buch-Clubs , Bands und Orchestern oder Abendessen Gruppen .