Folat Alzheimer

Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende Erkrankung des Gehirns , für die es kein Heilmittel bekannt . Alzheimer verursacht Speicherprobleme und wird schließlich schwer genug, ein normales Leben zu verhindern. Zwischen 50 und 70 Prozent der Demenz wird durch die Alzheimer- , der immer tödlich ist, verursacht wird. Die Alzheimer-Gesellschaft schätzt, dass es bis zu 5,3 Millionen Amerikaner leiden unter der Alzheimer-Krankheit , und dass es die siebthöchste Todesursache in Amerika ist . Die Forschung hat jedoch in den letzten Jahrzehnten einen besseren Einblick in die Alzheimer- Vorbeugung und die Behandlung der Symptome gestellt. Folat und Alzheimer

National Institute on Aging Studie legt nahe , dass der Verzehr der richtigen Menge an Folate erheblich Risiko für die Entwicklung der Alzheimer-Krankheit eines Erwachsenen zu reduzieren sowie die Auswirkungen der Hirnalterung zu reduzieren.

Diese Studien legen nahe , dass der Rückgang der Risiko können dramatisch sein , Erwachsene, die 400 Mikrogramm Folsäure oder mehr verbraucht täglich hatte ein 55 Prozent geringeres Risiko , an Alzheimer zu . Die Mehrheit der Erwachsenen, die 400 mcg eingenommen oder nahmen eine höhere Folsäure- Ergänzung.

Die Alzheimer-Gesellschaft stimmt zu, dass Folsäure oder Folsäure, scheint ein wichtiger Faktor in der Ernährung bei der Alzheimer -Krankheit zu verhindern sein . Nach Untersuchungen der Gruppe kann ein Folsäure-Mangel im Körper Cholin führen und erhöhen die Toxizität Niveau von Beta- Amyloid im Gehirn. Beta- Amyloid -Protein ein Fragment, das im Verdacht stehen, eine mögliche Ursache der Alzheimer-Krankheit . Cholin hilft Zellmembran Struktur zu erhalten und hilft dem Körper, Neurotransmitter, die die Gehirnzellen miteinander kommunizieren, um die Entwicklung .
Was ist Folsäure ?

Folat oder Folsäure , ist ein Vitamin- B- Komplex . PABA , Pteridin und Glutaminsäure : Folate bestehen aus drei Teilen. Allerdings ist die Mehrheit der Folate in Lebensmitteln nicht enthalten diese drei Teile in einer reinen Form , und der Körper kann das Vitamin nicht direkt aus der Nahrung aufnehmen . Stattdessen Enzyme im Darm verändern Folat aus der Nahrung aufgenommen , um das Vitamin in den Körper zu absorbieren. Auch bei gesunden Menschen , deren Körper effizient arbeitet , ist nur etwa 50 Prozent der Folsäure in der Nahrung aufgenommen in den Körper aufgenommen .
Empfohlene Zufuhr

Sowohl Männchen und Frauen im Alter von über 14 sollte 400 Mikrogramm Folsäure täglich konsumieren , um einen Folsäuremangel zu vermeiden. Es ist auch wichtig, um empfohlenen Mengen der Vitamine B1 , 2 und 3, da diese Vitamine Folsäure Hilfe in Recycling im Körper verbrauchen . Eine unzureichende Menge des Proteins kann auch auf einen Folsäuremangel beitragen , da Protein ist notwendig für den Darm , um richtig zu absorbieren Folate . Rauchen und /oder Kaffee trinken oder auch übermäßig viel Alkohol zu einem möglichen Mangel an Folsäure bei.
Lebensmittel mit hohem Folsäure

Bestimmte Lebensmittel , einschließlich Römersalat , Grünkohl , Kohlrabi, Senf , Spargel , Spinat, Blumenkohl, Brokkoli , Petersilie , Linsen, Rüben und Kalbsleber , sind reich an Folsäure oder Folat .
Dietary Supplements

Folsäure kann an Vitaminen und anderen Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden. Oft wird es als pteroylmonoglutamic Säure, wenn auf dem Etikett aufgeführt , wie pteroylmonoglutamic Säure ist die einfachste Form der Folsäure. Folinsäure ist eine Alternative zu Folsäure auch in Nahrungsergänzungsmitteln, die eine Form der Folsäure , die der Körper auf einige der biochemischen Schritte, die im Darm vorkommen , wenn Folat in reiner Form aufgenommen zu passieren ist .