Relapse Prevention Beratung und Aktivitäten

Überwindung einer Sucht ist eine schwierige Herausforderung , und wenn es endlich erreicht , sollte es sich als großer Sieg betrachtet werden. Allerdings ist der Kampf nicht zu Ende. Sobald ein Süchtiger stoppt schwelgen in der Problemstoff oder Tätigkeit , muss er aktiv daran arbeiten, seine Abstinenz zu halten. Beratung und andere gesunde Aktivitäten können ihm neue Bewältigungsstrategien zu lehren und ihm helfen, einen Rückfall zu verhindern . Counseling

Ein zertifiziertes Sucht Berater oder ein Therapeut, der Unterstützung von Kunden in Süchte zu überwinden erlebt wird kann helfen, einen Rückfall. Der Kunde muss den Beratungssitzungen auf einer regelmäßigen Basis , wie zum Beispiel einmal in der Woche zu kommen. Sessions müssen möglicherweise häufiger zu sein am Anfang der Erholungsphase , denn das ist am meisten gefährdeten Zeit des Kunden. Der Berater wird ihm helfen, zu erkennen Warnsignale von potentiellen Rückfall und führen ihn durch das Erstellen eines Plans , um durch die rauen Zeiten zu bekommen.
Support Groups

Es gibt Selbsthilfegruppen für praktisch jede Art von Sucht, von Drogen und Alkohol , die Ausgaben und Pornografie . Viele dieser Gruppen sind nach den 12 Schritten Anonyme Alkoholiker modelliert. Sie verhindern, dass durch Rückfall gibt einem genesenden Süchtigen eine unterstützende Umwelt und Ressourcen , ihr zu helfen pflegen Abstinenz. Viele auch Sponsoren zu One-on -One- Unterstützung bieten. Ein Sponsor ist eine Person , die sofort kontaktiert werden kann , wenn eine Wiederherstellung Süchtigen fühlt, dass sie möglicherweise ein Verrutschen .
Freunde

Entwicklung und Pflege einer neuen Gruppe von Freunde können helfen, ein Süchtiger einen Rückfall zu verhindern. Oft , seine alten Freunde sind Teil des Problems , die Förderung und damit seine Sucht . Diese Freunde können Süchtige selbst zu sein. Um schubförmig zu vermeiden, muss er Freundschaft mit emotional gesunde Menschen, die ihm in seiner Abstinenz unterstützen zu bauen. Diese neuen Freunde können in Selbsthilfegruppen gefunden werden und kann auch spontan auftreten .
Familienmitglieder

Familienmitglieder ermöglichen oft ein Süchtiger , an den Folgen ihrer Handlungen Schutz ihrer und zu versuchen, zu ignorieren oder zu glatt über das Problem. Wenn der Süchtige hat die Behandlung bekommen , müssen ihre Familie eine aktive Rolle bei der Unterstützung ihrer Abstinenz und hält ihr die Verantwortung für ihr Handeln übernehmen . Wenn sie Schwierigkeiten haben, dies zu tun , weil sie in ungesunde Muster gefallen sind, kann Familientherapie helfen.
Selbstpflege

Stressoren können eine genesenden Süchtigen in einen Rückfall zu schieben. Selbstpflege ist wichtig , denn wenn der Süchtige können lernen, wie man mit Angst und Stress auf gesunde Weise umzugehen , wird er seine Fähigkeit zu Rückfällen zu neutralisieren. Gemeinsame Stress Schläger gehören Bewegung , Meditation, Journaling, mit positiven Affirmationen in den Morgen oder in der Nacht und genug Ruhe .