Rückfahr Alzheimer Mit Ernährung

Alzheimer-Krankheit ist eine Bedingung, dass Schäden, die kognitive Funktion , Persönlichkeit und soziale Interaktionen . Bis jetzt gibt es keine bekannte Behandlung, die einem Individuum Alzheimer-Krankheit zu heilen . Jedoch kann Ernährung einen signifikanten Unterschied in der Progression der Erkrankung und bieten Hoffnung rückgängig mindestens einige der Effekte machen . Diät

Adopt eine Diät, die Gesundheitsexperten als " Mittelmeer ". Mittelmeer -Diäten sind reich an Fisch, Nüsse und Gemüse. Alle diese Lebensmittel sind reich an Antioxidantien und Fettsäuren, die entscheidend für die Funktion des Gehirns sind . In der Tat ist 2/3 des Gehirns von Fettsäuren besteht. Dieses Fett ist ein wichtiger Bestandteil in den Gehirnzellen und spielt eine Schlüsselrolle in der Entwicklung und Erhaltung neurologischen Funktionen . Die anhaltende neurologische Funktion bedeutet, dass es sank Gedächtnisverlust, motorische Fähigkeiten und kognitive Fähigkeiten . Ein gutes Beispiel wäre ein mediterranes Gericht gegrillten Lachs-Salat sein , garniert mit in Scheiben geschnittenen Mandeln.
Fatty Foods

Vermeiden Sie gesättigte Fette. Diese Fette sind die "schlechten " Fette , die Plaque in den Arterien beitragen . Forscher haben bereits , dass die mit der Alzheimer-Krankheit sind eher eine Variante eines bestimmten Gens ApoE4 tragen bestimmt. Es wird vermutet, dass diese Variante macht es schwieriger für den Körper , um eine Diät , die reich an gesättigten Fetten ist handhaben, weil die Variante beeinflusst, wie der Körper von Cholesterin zu befreien. Eine andere Hypothese ist , dass freie Radikale bei der Aufschlüsselung der gesättigten Fetten hergestellt wird, kann auf die Gewebeschäden , die Alzheimer verschlechtert beitragen . Dies bedeutet nicht, dass ein Alzheimer- Patient nicht eine gelegentliche französisch braten zu genießen, aber es legt nahe, dass fetthaltige Lebensmittel sollten minimal von denen, die haben, oder mit einem Risiko für die Entwicklung der Krankheit verzehrt werden.

Gewürze

Fügen Sie ein wenig Geschmack zu Ihrem Essen. Einige Gewürze können Chemikalien, die den Aufbau von Plaque auf neurologischen Bahnen verhindern. Genauer gesagt, ein Gewürz, das untersucht wurde, ist Kurkuma, ein Hauptbestandteil von Curry. Dieses Gewürz enthält eine Chemikalie wie Curcumin, die in großen Mengen in der Nahrung aus Indien verbraucht wird, und die mit der geringen Inzidenz der Alzheimer-Krankheit in diesem Land beitragen können bekannt. Weitere Studie ist in diesem Bereich notwendig, weil viele Lebensmittel mit Curry gewürzt sind extrem gesund durch sich selbst , was die genaue Beziehung zwischen der Würze und Alzheimer bestätigt werden lässt . Zum Beispiel Pav bhaji , einem beliebten "Fast Food" von Indien, ist im Grunde Curry- Gemüse mit Brot.