Wie zu vermeiden Verdoppelung Ihr Demenz Risiko

Als eines Alters , das Risiko für Demenz --- insbesondere in Form der Alzheimer-Krankheit --- steigt dramatisch . Mehr als 50 Prozent der Menschen über 80 Jahren mit irgendeiner Form von Demenz betroffen. Sie können vermeiden, verdoppelt das Risiko für Demenz. Indem Sie Ihre Ernährung und andere Verhaltensweisen , können Sie gesund lange in Ihre goldenen Jahre zu leben. Anleitung
Wie zu vermeiden Verdoppelung Ihr Demenzrisiko
1

Praxis Gehirn-Training . Im Laufe des Tages testen Sie sich mit einfachen mathematischen Problemen oder den Kauf eines der vielen verfügbaren elektronischen Gehirn - Training -Spiele.
2

Essen Omega-3- reiche Lebensmittel . In Lebensmitteln wie Lachs , Walnussöl und dunkelgrünes Gemüse auf Ihre Ernährung.
3

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht. Laut einer Mai 2008 Adipositas Bewertung Studie können als fettleibig als auch Untergewicht deutlich das Risiko von Demenz erhöhen.