Memory Loss Aktivitäten

Altern ist unvermeidlich , aber wie wird das Verfahren erlebt werden durch Entscheidungen geprägt sein. Zwei Waffen im Arsenal gegen Gedächtnisverlust sind einige der Ursachen von Gedächtnisverlust zu kennen und vorbeugende Schritte gegen die Gegner . Fortgeschrittenes Alter , Alzheimer-Krankheit , Kopftrauma, Rauchen und Alkohol -oder Drogenmissbrauch sind einige Ursachen von Gedächtnisverlust, nach dem Stop- Memory Loss Website. Lernen, einfache kognitive Übungen können zukünftige Gedächtnisverlust abschrecken , rät PhysOrg.com . Mental -Aktivitäten so einfach wie das Lesen von Zeitschriften oder Handwerk kann verzögern oder verhindern Gedächtnisverlust. Fokus aktivieren

In der Lage zu fokussieren ist Voraussetzung , um in irgendeine Speicheraktivität . Um sich zu konzentrieren, müssen die Raum Einstellung förderlich für die Tätigkeit sein. Äußere Reize , wie Hintergrundgeräusche und visuelle Ablenkungen müssen beseitigt werden.
Paticipate in Mental Aktivitäten

Mayo Clinic Studie zwei Gruppen von Menschen im Alter von 70 bis 89 . Eine Gruppe hatten leichte Gedächtnisverlust und die andere Gruppe hatte keine Gedächtnisverlust. Beide Gruppen wurden gebeten, Fragen über ihre täglichen Aktivitäten innerhalb des letzten Jahres , und wenn sie zwischen 50 und 65 Jahre alt waren. Teilnehmer, die sich in Bücher zu lesen oder Spiele spielen und die Teilnahme an Computer-Aktivitäten oder Handwerk engagiert hatte zeigte ein 30 bis 50 Prozent Rückgang der Risiko für Gedächtnisverlust im Vergleich zu Menschen, die keine dieser Aktivitäten haben .

erhöhen Auditory Memory-

Nutzen Sie Audio-Bücher auf auditive Gedächtnis zu erhöhen, schlägt Stop- Gedächtnis-Verlust . Hören Sie Aufnahmen von Radioprogrammen aus dem goldenen Zeitalter und beurteilen Sie Ihre Speicher durch Anhalten des Programms in Abständen, die Speicher für das, was bereits im Programm oder Buch sickerte testen. Viele Radiostationen reservieren Zeit für eine Top-10- Countdown von Liedern. Hören Sie das Programm und testen Sie Ihr Gedächtnis pro Woche.