Wie stopfe ich meine Nase frei? Der Arzt sagt Allergien, aber definitiv nicht. Das ist jetzt schon seit 4 oder 5 Jahren so, aber es ist unerträglich, weil ich nicht einmal durchatmen kann. Hilfe?

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Nase zu entlasten:

1. Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray oder eine Nasenspülung. Dies kann helfen, den Schleim zu verdünnen und Entzündungen in Ihren Nasengängen zu reduzieren. Sie können salzhaltige Nasensprays rezeptfrei kaufen oder Ihre eigenen herstellen, indem Sie 1/4 Teelöffel Salz in 8 Unzen warmes Wasser mischen.

2. Legen Sie eine warme Kompresse auf Ihre Nase. Dies kann helfen, den Schleim zu lösen und Schmerzen und Druck zu lindern. Sie können einen warmen Waschlappen oder ein auf niedriger Stufe eingestelltes Heizkissen verwenden.

3. Nehmen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum. Dies kann dazu beitragen, Entzündungen in Ihren Nasengängen zu reduzieren und Niesen, laufende Nase und juckende Augen zu lindern.

4. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Dies kann dazu beitragen, die Luft mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit und Reizungen in der Nase zu lindern.

5. Vermeiden Sie Auslöser. Wenn Sie wissen, was Ihre verstopfte Nase auslöst, beispielsweise Pollen, Staub oder Tierhaare, versuchen Sie, diese so weit wie möglich zu vermeiden.

6. Essen Sie scharfes Essen. Scharfe Speisen können helfen, eine verstopfte Nase zu beseitigen, indem sie die Schleimproduktion anregen.

7. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, den Schleim zu verdünnen und Verstopfungen zu lindern.

8. Machen Sie regelmäßig Sport. Bewegung kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Risiko von Allergien und verstopfter Nase zu verringern.

Wenn Ihre verstopfte Nase schwerwiegend ist oder sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie können verschreibungspflichtige Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen.