Was tun, wenn Sie eine Innenallergie vermuten?

Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Allergie in Innenräumen leiden, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um das Allergen zu identifizieren und Ihre Exposition gegenüber ihm zu reduzieren. Hier sind einige Schritte, die Sie befolgen können:

1. Identifizieren Sie das Allergen:Einer der ersten Schritte zur Behandlung von Allergien in Innenräumen besteht darin, herauszufinden, gegen was Sie allergisch sind. Zu den häufigsten Allergenen in Innenräumen gehören Hausstaubmilben, Tierhaare, Schimmel, Pollen und Haushaltschemikalien. Sie können dies tun, indem Sie auf Ihre Symptome und die spezifischen Auslöser achten, die sie zu verursachen scheinen.

2. Reduzieren Sie die Exposition:Sobald Sie das Allergen identifiziert haben, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Exposition gegenüber ihm zu reduzieren. Hier sind einige allgemeine Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

- Reinigen und saugen Sie Ihr Zuhause regelmäßig und achten Sie dabei besonders auf Bereiche, in denen sich Staub und Tierhaare ansammeln.

- Verwenden Sie einen Luftentfeuchter, um den Feuchtigkeitsgehalt zu reduzieren und Schimmelbildung vorzubeugen.

- Waschen Sie Bettwäsche und Vorhänge regelmäßig in heißem Wasser.

- Verwenden Sie allergendichte Bezüge für Ihre Matratze, Kissen und Bettdecken.

- Bei hohem Pollenflug Fenster und Türen geschlossen halten.

3. Verwenden Sie Luftreiniger:Luftreiniger können dabei helfen, Allergene aus der Luft in Ihrem Zuhause zu entfernen. Wählen Sie einen Luftreiniger, der zur Größe Ihres Raumes passt und über einen hochwertigen Filter verfügt.

4. Lassen Sie sich gegen Allergien impfen:Wenn Ihre Innenallergien schwerwiegend sind und andere Behandlungen keine ausreichende Linderung bringen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Allergieimpfungen (Immuntherapie). Allergiespritzen können dazu beitragen, Ihre Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Allergenen im Laufe der Zeit zu verringern.

5. Konsultieren Sie einen Arzt:Wenn bei Ihnen schwere oder anhaltende Allergiesymptome in Innenräumen auftreten, ist es wichtig, einen Allergologen oder eine medizinische Fachkraft aufzusuchen. Sie können Allergietests durchführen, um die Allergene zu bestätigen, auf die Sie reagieren, und Ihnen individuelle Behandlungsempfehlungen geben.

Denken Sie daran, dass die Kontrolle Ihrer Innenraumallergien dazu beitragen kann, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Indem Sie diese Schritte befolgen und mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, können Sie Ihre Allergenexposition verringern und Ihre Allergiesymptome minimieren.