So erhalten Sie zu Hause Linderung bei Allergien

Allergien können besonders in der Allergiesaison eine echte Belastung sein. Aber es gibt viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Ihre Symptome zu lindern und sich besser zu fühlen. Hier ein paar Tipps:

1. Vermeiden Sie Ihre Auslöser. Dies ist das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Allergiesymptome zu lindern. Wenn Sie wissen, was Ihre Allergien auslöst, vermeiden Sie diese so weit wie möglich. Dies kann bedeuten, dass Sie an Tagen mit hohem Pollenflug im Haus bleiben, den Kontakt mit Haustieren vermeiden oder einen Luftentfeuchter verwenden, um Schimmelpilzsporen in Ihrem Zuhause zu reduzieren.

2. Nehmen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum. Antihistaminika können dabei helfen, die Histaminproduktion Ihres Körpers als Reaktion auf Allergene zu blockieren. Dies kann helfen, Symptome wie Niesen, laufende Nase und juckende Augen zu lindern.

3. Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray. Nasensprays mit Kochsalzlösung können dabei helfen, Allergene und Schleim aus der Nase auszuspülen. Dies kann helfen, Stauungen zu lindern und die Atmung zu verbessern.

4. Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein warmes Bad. Der Dampf einer warmen Dusche oder eines warmen Bades kann helfen, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu lindern.

5. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Viel Flüssigkeit zu trinken kann helfen, den Schleim zu verdünnen und verhindert, dass der Hals trocken und gereizt wird.

6. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Ein Luftbefeuchter kann dabei helfen, der Luft Feuchtigkeit zuzuführen, was dazu beitragen kann, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu lindern.

7. Holen Sie sich etwas frische Luft. Ein Aufenthalt im Freien an der frischen Luft kann dazu beitragen, Ihre Atmung zu verbessern und Ihre Allergiesymptome zu lindern.

8. Vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Sowohl Alkohol als auch Koffein können die Allergiesymptome verschlimmern.

9. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Ihre Allergiesymptome schwerwiegend sind oder sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Medikamente verschreiben oder andere Behandlungen empfehlen, die Ihnen bei der Behandlung Ihrer Allergien helfen können.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihre Allergiesymptome zu lindern und sich besser zu fühlen.