Wie leben mit Allergien auf Eier

Obwohl die meisten Menschen mit Allergien gegen Eier allergisch auf das Protein im Eiweiß sind , einige haben Probleme mit dem Eigelb und ein paar ebenfalls nicht zu tolerieren. Folgen Sie diesen Schritten, um einen beschwerdefreien Leben. Was Sie
Sojamilch Tofu

Bromelain
Vitamin C
Brauchen anzeigen Weitere Anweisungen
1

Eier und alle bekannt, enthalten Lebensmittel vermeiden Eier - . einschließlich Brot , Eis , Mayonnaise, viele Salat-Dressings, Pasta , Suppen und sogar einige Weine
2

Vorsicht bei Backwaren - viele Eier enthalten . Dazu gehören Brezeln , Bagels, Brötchen , Kuchen, Kekse und Brot
3

Pass auf Backwaren mit glänzenden Spitzen . sie sind in der Regel mit Ei wischte sie eine verglaste Aussehen zu geben.
4

klar von Produkten , die Elemente genannt Albumin und Wörter , die mit " Eier " oder enthalten Steer " ovo ". Diese sind Eiprodukte .
5

Seien Sie vorsichtig von Produkten mit Lecithin. Es ist oft von Eigelb gemacht.
6

Sie sich beim Hersteller , wenn Sie Elemente wie Bindemittel, Emulgatoren oder Gerinnungs aufgelistet . Eier können für diese Zwecke verwendet werden.
7

Etiketten von Shampoo und andere Kosmetikprodukte Lesen . Sie können Eierprodukte zu enthalten .
8

Überprüfen Sie Ihre Medikamente. Egg Proteine ​​als auch hier verwendet.
9

einfache Mahlzeiten in Restaurants bestellen , ohne Soßen und Soßen. Sie sind weniger wahrscheinlich, Eier enthalten .
10

Eier im eigenen Back-und Koch Ersetzen. Anstelle der Verwendung von Eiern als Bindemittel , verwenden Sie 1 /2 zerdrückte einer großen Banane, 1/4 c . Sojamilch, oder 1/2 c . pürierten Tofu. Xanthan in der gleichen Menge Wasser vermischt, kann wie ein Eiweiß geschlagen werden .
11

ein paar Esslöffel Wasser als Ersatz , wenn ein Rezept fordert für 1 oder 2 Eier hinzufügen.

12

Rührei mit Tofu Rührei zum Frühstück ersetzen . In kleine Stücke schneiden und anbraten , dann mit Zwiebeln, Paprika oder was auch immer wollen.
13

der Objekte beschriftet Beware " Ei- Ersatz . " Lesen Sie die Etiketten sorgfältig , da sie Ei -Produkte enthalten .
14

mit Vitamin C mit Bioflavonoiden aufgenommen , 1000 bis 5000 mg täglich, oder, Quercetin, 500 mg zweimal täglich Ergänzen Sie Ihre Ernährung . Beide helfen, Ihren Körper zu tolerieren Allergene und steigern die Immunfunktion .
15

Nehmen Bromelain 100mg zweimal täglich. Es verbessert die Absorption von Quercetin .