Wie saisonalen Allergien verhindern

Millionen von Menschen leiden unter saisonalen Allergien . Nach einem langen Winter im Innenbereich , werfen Sie die Fenster öffnen, bei den ersten Anzeichen des Frühlings, und sofort beginnen Niesen . Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, wie Sie saisonalen Allergien verhindern kann. Durch die folgenden wenigen einfachen Schritten verhindern, dass Ihr die laufende Nase und juckende Augen, und nicht mehr fürchten das Ende des Winters . Verhindern saisonalen Allergien und genießen Spring warmem Wetter. Anleitung
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Nehmen Sie zusätzliche 1.000 Milligramm Vitamin C. Vitamin C ist auf niedrigere Ebenen von Histamin im Blut gezeigt und kann helfen, die Symptome von Saisonallergien . Essen Sie Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C wie Kiwis , Brokkoli , Paprika und Grapefruit , anstatt die Einnahme von Vitamin C -Kapseln.
2

Einführung mehrerer Fettsäuren auf Ihre Ernährung. Substanzen wie Fischöl und Leinsamen hat sich gezeigt , Allergie-Symptome bei manchen Menschen zu verhindern.
3

Wash Kleidung sofort nach kam und in im Freien. Pollen und Schimmel neigen dazu, an der Kleidung festzuhalten. So schnell wie möglich Entfernen dieser Reizstoffe hilft, saisonalen Allergien zu verhindern.
4

Halten Sie Fenster und Türen während der Allergie- Saison geschlossen . Verwenden Sie Klimaanlage auf Pollen und Schimmel ab, in Ihr Haus zu filtern. Überwachung der Anwesenheit von Schimmel und Pollen in Ihrem Hause.
5

Elemente, die Pollen und Schimmel aus dem Haus zu halten, kann , wie z. B. Teppichboden , Vorhänge entfernen und sogar Kissen . Wenn Sie Teppichboden haben , saugen jeden Tag mit einem Vakuum, das einen HEPA-Filter verwendet .
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Haben Luftreiniger in jedem Zimmer und führen Sie sie jeden Tag, um saisonalen Allergien zu verhindern. Halten Sie die Luft sauber und frei von allergieauslösenden Mittel. Verwenden Sie einen Entfeuchter in den Monaten , wenn die Luftfeuchtigkeit hoch ist, um das Wachstum von allergieauslösenden Schimmel und Pilze zu vermeiden.