Wie Steam verwenden , um den Druck zu entlasten Sinus

Zwar gibt es zahlreiche Medikamente und chirurgische Verfahren zur Verfügung, um den Druck zu entlasten Sinus , gibt es auch einfache Hausmittel , die helfen können . Eine Dampfbehandlung kann brechen verstopfte Nase und erleichtern Ihnen Leid , während Sie für eine langfristige Lösung zu behandeln und entlasten Ihre Sinus-Infektionen zu suchen. Was Sie benötigen
Wasser
große Topf oder Wasserkocher
Badetuch
Eucalyptus
Peppermint
Sage
Thymian
Kamille
Rosemary
Pine
Oregano
Juniper
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Befolgen Sie die Grundschritte von einer Dampfbehandlung
1

Füllen Sie einen großen Topf oder Wasserkocher mit Leitungswasser.

2 Bringen Sie das Wasser zum Kochen bringen und entfernen Sie den Topf vom Herd.
3

Verwenden Sie ein großes Badetuch um den Kopf und positionieren Sie es über den Topf abdecken heißes Wasser. Das Handtuch sollte sich über den Topf
drapieren , Einfangen der Dampf im Inneren, so es zu Ihrem Gesicht steigen.
4

Atmen Sie tief ein , die warme , feuchte Luft so weit in die Nasennebenhöhlen wie möglich zu saugen. Atmen Sie durch die Nase für maximale Sinus Relief .
5

Atme tief für bis zu 5 Minuten.
Verbessern Sie Ihr Steam- Behandlung Erfahrung
6

Holen Sie sich eine professionelle Dampfbad von einem Fitnessstudio oder Spa. Während diese Behandlungen werden am häufigsten verwendet , um die Poren der Haut öffnen und Entspannung zu unterstützen , werden sie ebenso wirksam bei der Behandlung von Nasennebenhöhlen sein .
7

Fügen Sie eine duftende Mischung aus ätherischen Ölen , um Ihre Dampfbehandlung . Ein Hauch von Eukalyptus-oder Pfefferminz können eine Dampfbehandlung noch befriedigend und effektiv.
8

Gießen ätherische Öle auf einen Schwamm und lassen Sie es in der Dusche , während Sie baden . Des Öls Dämpfe mit Wasserdampf der Dusche zu mischen, sodass ein packDampfBehandlung.
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Lassen Sie eine Mischung aus getrockneten Kräutern oder Blütenblätter in einer Dampfbehandlung . Beliebte Kräuter für die Behandlung von Nasennebenhöhlenbeschwerden gehören Salbei, Thymian , Kamille, Rosmarin, Kiefer, Oregano und Wacholder. Während die meisten dieser Kräuter können Sie bei Ihrer Nachbarschaft Lebensmittelgeschäft gekauft werden, müssen Sie möglicherweise eine Spezialität Kräuterladen besuchen.