Wie Frühling Allergien natürlich Überwindung

Sie wissen, wann der Frühling ist da , wenn der Himmel ist blau, die Vögel singen , sind Bäume grün, Blumen tauchen links und rechts , und Sie sind mit juckenden Augen und laufende Nase Niesen . Während der Frühling die schönste Zeit des Jahres für viele ist es ein Albtraum in der Verkleidung für die mit saisonalen Allergien . Holen Sie sich und genießen Sie die Wunder der Natur mit ein paar natürliche Heilmittel. Was Sie
Weizengras-Saft
B Komplex Vitamin Need ( 15 bis 50 mcg Durchschnitt )
Vitamin E ( 500 mg)
Vitamin C (1200 mg)
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Holen Sie sich regelmäßige Herz-Kreislauf Übung drei bis fünf Mal pro Woche für 30 bis 60 Minuten. Übung hilft, die Herz-Kreislauf -System , die Abfälle aus dem Körper zu beseitigen hilft stärken. Schwitzen beschleunigt die Beseitigung Prozess . Nicht nur, dass Übung steigern Sie Ihre Energie und machen Sie sich in der Regel besser zu fühlen , ist es eine gute Möglichkeit, Frühling Allergien natürlich erleichtern.
2

Halten Sie eine gesunde Ernährung , die wiederum helfen, Ihren Körper zu kämpfen und wider Allergene , die Verringerung der Stärke der Symptome und helfen Ihnen, mit Feder Allergien bewältigen. Gesättigte Fette , Konservierungsstoffe , frittierten Lebensmitteln und Zucker sind alle entzündlichen und die Symptome verschlimmern kann . Stattdessen wählen Geflügel Proteinquellen , frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte.
3

Trinken Sie zwei Tassen Wasser pro 50 Pfund Körpergewicht, ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Körper bekommt genug Wasser nicht nur richtig funktionieren , sondern auch , um Giftstoffe und Allergene aus dem System so schnell wie möglich zu spülen. Wenn Sie koffeinhaltige Getränke trinken oder essen eine Menge von Salz , sollten Sie noch mehr Wasser zu trinken, um den Wasser -Raub Effekte von Salz und Koffein machen .
4

Genießen Sie einen 2- Unzen Schuss von Weizengras-Saft drei oder vier Mal in der Woche , die Ihren Körper , Giftstoffe und freie Radikale zu beseitigen, während die Stärkung des Immunsystems beiträgt. Es ist eine einfache und natürliche Weise zu helfen, Frühling Allergien in Schach.
5

Steigern Sie Ihre Vitamine, einen natürlichen Allergie Behandlungsmethode , die für viele Menschen bewährt hat . Vitamine für Allergien sollte ein Vitamin- B-Komplex , die durchschnittlich 15 bis 50 mcg pro Vitamin, einer 500- mg Ergänzung von Vitamin E und einem 1200 mg Ergänzung von Vitamin C. Vitamin E und C sollte zusammen mit einer Mahlzeit , um die Absorption zu verbessern darin aufgenommen , während die B-Vitamine sind wasserlöslich und kann jederzeit entnommen werden.