Wie Sinusitis verhindern

Sie können mit Sinusitis funktionieren - zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule - aber es ist nicht einfach. Von Kopfschmerzen und Fieber zu Müdigkeit und Schlaflosigkeit , Sinusitis nimmt langsam seinen Tribut . Die folgenden Schritte helfen nicht nur verhindern, Nebenhöhlenentzündung, sondern fördern die allgemeine Gesundheit zu . Anleitung
1

Achten Sie auf Allergien und Erkältungen. Sinusitis ist eine Entzündung der Nasennebenhöhlen , die durch virale , bakterielle und Pilzinfektionen verursacht werden. Lass die Beseitigung der Infektion so schnell wie möglich, Sinusitis zur Einstellung in.
2

Bleiben hydratisiert zu verhindern. Ihr Immunsystem funktioniert am besten, wenn Sie daran, viel Wasser zu trinken sind . Das bedeutet, dass acht 8-Unze- Gläser pro Tag.
3

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter . Je feuchter die Luft in Ihrem Haus , können die leichter Nasennebenhöhlen abfließen kann.
4

Nehmen Sie heißen Duschen. Der Dampf wird dazu beitragen, feucht halten den Hals und lösen keine Schleim in die Nasennebenhöhlen .
5

Schützen Sie sich vor starken , rauen Dämpfe, die die Nebenhöhlen reizen können . Wenn sie unvermeidlich sind , tragen einen Schutzmaske .
6

Aufhören zu rauchen . Rauchen verursacht nicht nur Verstopfung der Nebenhöhlen , aber verhindert, dass Schleim aus richtig Entwässerung . Das ist, warum so viele Raucher dazu neigen, Sinus- Probleme haben.
7

Schränken Sie Ihren Konsum von Milchprodukten. Sie verdicken nicht nur Schleim , aber auch engen Ihre Nasengänge.