mindestens 12 Stunden ein Hinlegen Tag mit Ihrem betroffenen Gebiet erhöht. Beim Liegen im Bett , ruhen die geschwollenen Bereich auf mehreren Kissen. Das Gebiet mit Ödem zugefügt sollte höher als der Rest des Körpers erhöht werden, um die Lymphdrainage zu fördern.
2
Tragen stütz Body auf den betroffenen Bereich , während Ruhe . Supportive Body bieten Druck, in dem Ablassen des betroffenen Bereich zu unterstützen und sind besonders wirksam für die Verwendung in Ödeme der Füße und Beine.
3
Ice den Bereich für 15 Minuten in einer Zeit, in der gesamten Tag. Wenn Sie das Gefühl Schmerz im betroffenen Bereich , gelten Eis in einem Waschlappen oder Handtuch gewickelt . Lassen Sie für 15 Minuten, dann entfernen. Sie können das Eis einmal pro Stunde gelten , wie gebraucht.
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einweichen Senfkörner in heißem Wasser für 10 Minuten und gut durchrühren . Weichen Sie das betroffene Gebiet in der Senfkorn -Lösung für 20 Minuten pro Tag.
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