Tipps für Heuschnupfen-Allergiker

Es kann schwierig sein, mit Heuschnupfen oder Allergien zu leben. Die Symptome können Verwüstung mit Ihrer Gesundheit und Wohlbefinden anrichten , Sie zu zwingen, Tag der Arbeit oder in der Schule verpassen. Sie können ein paar einfache , gesunde Menschenverstand Schritte zu unternehmen, um Ihr Risiko auf Allergene zu reduzieren, so dass Sie eine bessere Chance, durch die Heuschnupfenzeit , ohne die laufende Nase, Sinus Kopfschmerzen oder Asthma-Attacken leiden haben . Innenaufnahme

Wege finden, um die Wirkung auf Sie haben Allergien vermindern sollte in Ihrem Hause und Ort der Arbeit beginnen. Staub regelmäßig ( einmal pro Woche) , um beide Staub und Hausstaubmilben zu halten , da beide Probleme für Sie verursachen. Wenn Sie Staub , verwenden Sie ein Tuch mit Möbelpolitur oder Öl gedämpft. Vacuum häufig mit Beutel -free " Zyklon "-Stil Staubsauger. Außerdem finden Sie Möglichkeiten, Ihr Kontakt zu Tieren zu reduzieren. Wenn Sie bereits ein Haustier haben , halten Sie es von Ihrem Zimmer und , wenn möglich, aus der Teppichboden Bereichen . Wenn Sie Ihr Haustier ist ein Tier im Freien , versuchen , seine Zeit zu minimieren drinnen so viel wie möglich oder ein anderes Familienmitglied Pinsel und baden ihn häufig so bringt er in weniger Allergene auf seinem Fell.

Halten Sie Türen und Fenster geschlossen , vor allem in den Vormittag , am späten Nachmittag bis zum frühen Abend -und Nachtstunden , wenn Pollenflug gestiegen sind. Verlassen Sie sich auf Ihre Klimaanlage und Ventilatoren , um Ihr Haus kühl zu halten. Verwenden Sie einen Wäschetrockner statt Aufhängen nasser Kleidung draußen. Sie wollen die Menge der Pollen in Ihrem Haus und auf Ihre Wäsche so weit wie möglich zu reduzieren.
Minimierung Allergene

Reduzieren Sie Ihren Kontakt mit Allergenen so weit wie möglich durch Aufenthalt im Haus von 11.00 bis 04.00 Uhr , wenn Sie können im Frühjahr und Frühsommer. Pollenflug höchsten sind in diesen Zeiten des Tages. Bleiben Sie drinnen, gleich nach einem Gewitter , da die Partikelzahl am höchsten ist zu diesen Zeiten . Feinstaub sind die sichtbaren Allergene , die sich um auf den Wind geblasen werden . Ihre Hände und Gesicht waschen , vor allem die Augen , während der HochpollenTage . Wenn Sie zu gehen, eine Dusche nehmen und die Haare waschen , um Pollen , die Sie durchgeführt haben in. Ändern Sie Ihre Kleidung, als auch zu entfernen.
Präventions

erhalten ein Rezept von Ihrem Allergologen für eine Allergie Medikamente und starten Sie es zwei Wochen vor der Allergie-Saison beginnt . Sie werden ein einheitliches Niveau der Medikamente in Ihrem System haben , was bedeutet, Ihr Körper wird weniger stark an die Pollen und andere Allergene reagieren . Wählen Sie Blumen mit großen, wachsartigen Blüten wie Lilien ; der Pollen ist zu schwer , um eine allergische Reaktion hervorrufen. Achten Sie darauf, Ihre Schuhe auszuziehen , wenn Sie innen zu kommen , damit Sie nicht Pollen in Innenräumen bringen Sie mit . Wenn Ihre Symptome nicht trotz Einnahme von vorbeugenden und Vermeidungsmaßnahmen nachlassen , müssen Sie möglicherweise Allergie-Tests unterziehen , um mehr über Ihre spezifischen Allergenen.