Wie Cure Essen Sensitivitäten

Entgegen dem, was viele Leute denken , sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten nicht das Gleiche wie Nahrungsmittelallergien. Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind, wenn Sie Probleme Verdauen eines bestimmten Lebensmittels oder einer bestimmten Gruppe von Lebensmitteln haben . Zum Beispiel haben manche Probleme Verdauen Weizen , dies ist ein Lebensmittel-Sensitivität gegenüber einer Lebensmittelallergie . Einige Symptome der Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind Lethargie , Müdigkeit , wollte ein Nickerchen nach dem Essen , Unruhe , Depressionen, Kopfschmerzen, Migräne , Schmerzen , Gas oder Blähungen zu nehmen. Einige Symptome von Nahrungsmittelallergien können Nesselsucht , Hautausschlag , Atemnot und Schwellungen um nur einige zu nennen. Anleitung
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Identifizieren Sie, welche Lebensmittel Sie eine Empfindlichkeit haben . Dies kann Zeit und vielleicht eine Reise in die Arztpraxis zu nehmen. Was Sie in der Zwischenzeit tun können, ist ein Ernährungstagebuch zu halten von dem, was Sie essen , und beachten Sie die Reaktionen Ihres Körpers zu.
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Nehmen entzündungshemmende Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie nach der Einnahme eines bestimmten Lebensmittels oder Nahrungsmittelgruppe , die Sie Ödemen, Schmerzen oder auch Arthritis Symptome bemerken, dann können Sie mit Entzündungen zu tun haben aufgrund einer Nahrungsmittelempfindlichkeit . Eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken ist , um Dinge wie Kohl, Aloe Vera, Bromelain ( aus Ananas gewonnen wird) und sogar Kurkuma einnehmen entgegenzuwirken kümmern sich um die Entzündung und helfen Ihrem Körper diese Nahrungsmittel zu verdauen .
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vermeiden Substanzen, die dafür bekannt sind, die Verdauung negativ beeinflussen. Einige Beispiele sind Alkohol, Drogen , Chemikalien, Koffein , Lebensmittel-Zusatzstoffe und Farbstoffe , Genussmittel , Zucker und künstliche Süßstoffe auch . Die Vermeidung dieser Dinge wird Ihr Verdauungssystem Arbeit richtig zu helfen. Wenn Ihr Verdauungssystem richtig funktioniert , dann gibt es weniger Chancen, Ihre Entwicklung Nahrungsmittelunverträglichkeiten .
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Nehmen Sie das Verdauungsenzym Lipase Ergänzung , wenn Sie Probleme verdauen Fett haben . Zum Beispiel , sagen wir, Sie eine Nahrungsmittelempfindlichkeit haben oder nicht Eier gut zu verdauen, aber Sie haben keine Problem verdauenden Proteinen haben , bedeutet dies, haben Sie wahrscheinlich eine Lebensmittel-Empfindlichkeit , um Fette . Unter Lipase kann das Problem zu lösen und machen es möglich, Ihr Verdauungssystem , um Fette zu verarbeiten.
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Nehmen Sie das Verdauungsenzym Pepsin oder Trypsin Ergänzung , wenn Sie Probleme verdauen Proteine ​​haben . Wie bei den Eiern, sagen wir, Sie haben Probleme verdauen Rindfleisch oder Huhn , oder jede Art von Protein für diese Angelegenheit. Hinzufügen eines der oben genannten auf Ihre Ernährung Verdauungsenzymergänzungenhelfen könnte , das Problem zu korrigieren.
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Wenn Sie Probleme verdauen sowohl Fett-und Eiweiß haben, dann ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Kräuterbitterwie Schwedenkräuter und L-Carnitin.
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Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzym Amylase , wenn Sie Probleme verdauen Kohlenhydrate . Kohlenhydrate geben einige Menschen Blähungen , wenn Sie einer jener Menschen sind, kann dies ein Lebensmittel-Empfindlichkeit , um Kohlenhydrate zu geben .
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hinzufügen Kräutertees, wie Süßholz, Ingwer und Minze, auf Ihre Ernährung. Betrachten Sie trinkt eine Tasse Tee eine dieser nach jeder Mahlzeit , um Ihr Verdauungssystem zu helfen.