Lebensmittel, die Schwefel

Schwefel hat viele Rollen in den menschlichen Körper. Die meisten der Schwefel Sie verbrauchen kommt in Form von Proteinen. Aminosäuren Schwefel Substanzen. Diese Schwefelbasis Aminosäuren für die Herstellung von Proteinen für das Wachstum erforderlich ist, beibehalten Gewebe und bildet Enzyme zurückgeführt.
Krabbe ist eine ausgezeichnete Quelle von Schwefel.
Funktion

Schwefel wird in Chondrotin , die im Knorpel vorkommt und spielt eine Rolle bei der Knochenmineralisierung gefunden. Auch sind Schwefelverbindungen entscheidend für die Schaffung des Hormons Insulin. Schwefel kann auch in der Beta - Keratin, ein essentielles Protein in Nägel , Haut und Haare gefunden werden.
Typen

Schwefel kann in eine gefunden werden Vielzahl von Lebensmitteln , einschließlich Getreide , Milch und Milchprodukte , Fleisch , Geflügel und Fisch, Nüsse und Samen . Eier sind auch reich an Schwefel, sowie Gewürzen wie Senfpulver und Oxo- Würfel, nach Healthyeatingclub.com .
Besten Quellen

Seafood ist einer der besten Schwefelquellen , nach healthyeatingclub.com . Nur 10 gedämpfte Jakobsmuscheln enthalten 570 mg Schwefel hat ein gekochter Hummer 510 mg suflur und eine gekochte Krabben bietet 470 mg Schwefel . Andere Nahrungsmittel, die 250 g oder mehr Schwefel enthalten, sind gebratene Kalbsschnitzel (330 mg) , Filet braten (330 mg) , gekocht Chcken (300 mg) , gebratenes Lamm Herz (300 mg ) und 10 g Parmesan-Käse (250 mg ) .
Vorteile

Essen Lebensmittel reich an Schwefel hat viele gesundheitliche Vorteile . Schwefel fördert die Schaffung von Gallenflüssigkeit , die für die Verdauung benötigt wird , nach Foodscout.org . Schwefel löst den Blutfluss und bietet auch Glanz , Haare , Nägel und Haut.
Warnung

Ein Mangel an Schwefel in der Nahrung hat ähnliche Ergebnisse wie mit einem Proteindefizit , nach Foodscout.org . Ein Mangel an Schwefel in der Nahrung kann in Asthma, Arthritis, Nervenerkrankungen und Knochenerkrankungen führen. Verdauen zu viel zu essen , die Schwefel, auf der anderen Seite , produziert Gas.