Wie Clear Up Sinus Drainage

Sinus Krankheit betrifft mehr als 35 Millionen Menschen in den USA , nach der Harvard Medical School Guide to Healing Your Nebenhöhlen . Die Nasennebenhöhlen sind ein sehr sensibler Hohlraum hinter den Augen und der Nase entfernt. Wenn die Kieferhöhle entzündet oder gereizt wird es über - produziert Schleim verursacht Sinus Drainage aus der Nase und auf der Rückseite der Kehle . Post-nasal drip kann leicht mit Natur-und Heilmittel behandelt werden. Was Sie
Decongestant
Antihistaminika
Neti Pot (Sinus Wasch ) Sie benötigen
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Verwenden Sie Medikamente zur Verringerung der Schwellungen in den Nasennebenhöhlen Höhle und verhindern, dass künftige Schleimproduktion . Nehmen Sie ein Over-the- counter abschwellende wie Pseudoephedrin bei den ersten Anzeichen von Verstopfung der Nase oder in die Kanalisation zu trocknen die Schleim. Verwenden Sie ein Over-the -counter Antihistaminika , wenn die Nasennebenhöhlen sind zu den Allergien zusammen.
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Vermeiden Sie alle Schleim - Herstellung von Lebensmitteln und Getränken. Keine Milchprodukte zu konsumieren nicht , da sie bewirkt, dass der Kieferhöhle , um Schleim zu produzieren. Bleiben Sie weg von Lebensmitteln, die reich an Zucker sind , vor allem , weil raffinierten Zucker raffinierten Zucker bewirken, dass der Körper zu viel Schleim produzieren . Vermeiden Weizen-Produkte und Nebenprodukte , da sie die Nebenhöhlen reizen.
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eine neti Topf (Sinus Wäsche) in einer Apotheke kaufen . Mischen Sie 1 Tasse warmes Wasser mit ½ Teelöffel Meersalz und strömen in die neti Topf. Legen Sie die neti Topf auf dem rechten Nasenloch und neigen Sie den Kopf nach links , so das Kinn parallel mit der rechten Schulter ist . Gießen Sie den gesamten Inhalt in die Nase und lassen es kommen das andere Nasenloch. Blasen Sie vorsichtig die Nase , und wiederholen Sie auf der linken Nasenloch.
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Implementieren Sie eine gesunde ausgewogene Ernährung , die reich an natürlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse ist . Trinken Sie mindestens sechs 8-Unze- Gläser Wasser täglich zu helfen, den Körper zu spülen sich über alle Verunreinigungen. Schlafen acht Stunden pro Nacht zu erhalten und zu stärken das Immunsystem .