eine neti Kaufen Topf aus der Apotheke , Traubenkernextrakt aus einem Bioladen und Meersalz aus einer Gesundheits-Lebensmittel oder Lebensmittelgeschäft .
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Mix 1 Tasse warmes Wasser mit einem 1 /2 TL Meersalz und 5 Tropfen Traubenkernextrakt . Rühren Sie die Lösung, bis alle Elemente vollständig gelöst ist. Füllen Sie die Lösung in die neti Topf.
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Setzen Sie den Neti Pot in Ihrem Nasenloch und gießen Sie den gesamten Inhalt in die Kieferhöhle , so dass die Lösung durch die Nasennebenhöhlen und aus dem anderen gehen Nasenloch. Blasen Sie vorsichtig die Nase und wiederholen Sie auf der anderen Seite.
Verwenden Sie ein Nasenspray
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aus der Apotheke und Traubenkernextrakt von einem Gesundheits- Kauf eine wiederverwendbare Flasche Nasenspray Lebensmittelgeschäft.
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Füllen Sie den Nasenspray -Flasche mit warmem Wasser und 5 Tropfen Traubenkernextrakt . Schrauben Sie den Deckel und tragen Sie die Flasche mit Ihnen.
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in ein Nasenloch sprühen , während Sie die andere Nasenloch geschlossen . Atmen Sie schnell und hart beim Sprühen in das Nasenloch , um die Lösung in die Tiefen der Nasennebenhöhlen zu bekommen. Wiederholen Sie auf dem anderen Nasenloch 2 bis 3 -mal täglich , bis die Symptome abklingen.
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