die netti Topf mit lauwarmem Wasser füllen .
2
Mix in der Kochsalzlösung oder ca. 1/2 Teelöffel Salz.
3
Halten Sie Ihren Finger über das " Luftloch " auf der netti Topf, und neigen Sie den Kopf nach hinten und seitwärts . Setzen Sie den Netti Pot -Extender in das Nasenloch , die gegen Ihre Kopfneigung ist . (die höchste Nasenloch )
4
Lassen Sie die Finger von dem Loch , und Sie werden die Kochsalzlösung aus der Netti Pot geht durch die Nase spüren. Die Lösung wird von Ihrem andere Nasenloch Nach ca. 2-3 Sekunden davon zu gießen, so sicher sein, diese über ein Waschbecken zu tun.
5
, tun Sie das gleiche Verfahren auf das andere Nasenloch. Die Nasennebenhöhlen sind nun von Allergien und Antihistaminika gespült.
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