Detox für saisonale Allergien

Wenn Bäume , Gras oder Blumen zu bestäuben , Allergie-Saison beginnt . Frühling und Herbst sind die Jahreszeiten , wenn die meisten Menschen leiden unter Allergien , was Heuschnupfen oder entzündeten Nasennebenhöhlen -Membranen . Während dieser Zeit , übermäßiger Niesen und Nasengänge blockiert oder tränende Augen sind die häufigsten Symptome . Allerdings befreien den Körper von Giftstoffen in den Wintermonaten angesammelt haben einen langen Weg bei der Lockerung oder Verhinderung saisonalen Allergien zu gehen. Nebennieren

In den Wintermonaten ist der Körper anfälliger für Erkältungen und Grippe und unser Immunsystem Überstunden. Zu der Zeit, der Frühling kommt unser Immunsystem der natürlichen Ressourcen aufgebraucht , so dass der Körper sehr anfällig für Allergene im Umlauf in der Luft. Teil der Funktion der Nebennieren ist es, wie ein Steroid-Injektion durchzuführen , beruhigt entzündete Nasennebenhöhlen -und Nasenhöhlen gereizt . , Wenn die Nebennieren nicht richtig arbeiten oder müde sind , wird jedoch diese Funktion beeinträchtigt und Allergie-Attacken auftreten. Wenn Sie Zugang zu einem Blutdruckmessgerät haben , finden Sie heraus , wenn Sie Nebennieren ordnungsgemäß funktionieren für sich. Wickeln Sie die Manschette um den Oberarm und nehmen Sie Ihren Blutdruck , während Sie sitzen . Wiederholen Sie diesen Vorgang , nur stehen . Wenn Ihr Druck nicht um mindestens 10 Punkte zu erhöhen , dann wird Ihre Nebennieren sind nicht ausgelastet , so dass Sie anfällig für eine Vielzahl von Allergenen in der Atmosphäre.
Detox

Es sind einige Schritte, die Sie ergreifen können Ihre Nebennieren wieder funktionsfähig zu bekommen. Laut Dr. Selena Eon , ND, durch die Einführung eines "Frühjahrsputz Detox-Programm " für zwei bis drei Wochen , können Sie den Körper von unerwünschten Substanzen, die hemmend könnte Ihr Immunsystem zu befreien. Erstens, vermeiden alle Formen von Koffein. Entkoffeinierten grünen Tee ist als Ersatz empfohlen. Beseitigen Weizen, Nudeln und Kartoffeln , zusammen mit allen verarbeiteten oder gebratene Lebensmittel. Stick mit Protein wie Huhn, Fisch und rohe Nüsse . Achten Sie darauf, geröstete oder gesalzene Nüsse vermeiden. Leinsamen-Öl -oder Olivenöl auf Salate und Gemüse roh oder gekocht verwendet werden. Vergessen Sie nicht, mindestens acht Gläser Wasser täglich zu trinken , um Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen.

Außerdem ist es wichtig, eine gewisse Form von regelmäßigen Übung täglich erhalten, während Sie auf dieser Detox-Programm sind . Niedrig bis moderate Wanderungen für 15 oder 30 Minuten werden gefördert. Einfach ein heißes Bad oder sich in der Sauna schwitzen , so dass Sie helfen , den Körper von Abfallstoffen zu befreien. Immer schließen Sie mit einem Kaltwasserspülung , da dies dazu beitragen , das Immunsystem stimulieren . Vergessen Sie auch nicht während dieses Prozesses zu bleiben hydratisiert.