Kann Allergien eine Person Müde

? Ursachen von Allergien lauern überall , was in allen Arten von Symptomen. Auch Ihre Müdigkeit kann eine allergische Auslöser zurückgeführt werden. Es ist wichtig zu verstehen, wie Allergien und Müdigkeit in Zusammenhang stehen , und lernen Sie einige Lifestyle- Strategien, die enorm verbessern können die Qualität Ihres Lebens. Allergien und Müdigkeit

CFS oder Chronic Fatigue Syndrom kann durch viele Faktoren die Gesundheit von Schlafmangel , Vitaminmangel , psychische Probleme , um Krankheiten Verbände verursacht werden. Manchmal kann es schwierig sein , auch für einen Arzt , um die Ursache zu identifizieren. Forscher haben jedoch festgestellt, dass über 50 Prozent der Patienten mit CFS auch Allergien. Warum Allergien auslösen Lethargie ? Allergien überreizt oder Überarbeitung des Immunsystems, und damit den Körper fühlen abgenutzt. Nasennebenhöhlen beeinträchtigt Atmung während des Schlafes und bewirkt eine Art von Schlaf-Apnoe , die eine Person aus, die einen tiefen erholsamen Schlaf verhindert. Bei der allergischen Reaktion , wird der Körper übermäßig Zytokine, die Chemikalien, die Sie schwach, ähnlich, wie Sie sich fühlen, wenn Sie die Grippe haben das Gefühl, zu machen sind freizugeben.
Ist Ihr CFS Allergie Verwandte ?

Wenn Sie mindestens vier der folgenden Symptome länger als sechs Monate gehabt haben, leiden in der Regel von CFS : Bad Kurzzeitgedächtnis und die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, Halsschmerzen, Muskelschmerzen , Gelenkschmerzen (ohne Schwellung oder Rötung ), chronische Kopfschmerzen, empfindliche Lymphknoten und /oder ständig das Gefühl von Unbehagen.

Dr. Leo Galland , der Autor Macht Heil , schrieb, dass Sie erkennen können , ob Ihre Müdigkeit ist an Allergien oder nicht zu sehen, wie Ihr Körper reagiert zu trainieren zusammen. Wenn es Allergien gehören, sollten Sie Ihren Körper gut , kurze , sanfte Bewegung Routinen reagieren und fühlen sich angezogen . Wenn Ihre Müdigkeit wird durch andere Ursachen hervorgerufen , aber Übung wird nicht helfen und vielleicht sogar fühlen Sie sich schlechter.
Behandeln Allergien und Cure Müdigkeit

Ihre Müdigkeit wird weggehen , wenn Ihre Allergien richtig behandelt werden . Besuchen Sie Ihren Arzt und haben eine gründliche Bewertung für Allergien , um herauszufinden, was Sie allergisch sind und vermeiden sollten. Halten Sie Ihr Haus sauber und trocken , um Staub und Schimmel zu vermeiden. Baden Sie Ihre Innen Haustiere mindestens einmal pro Woche. Waschen Sie Ihre Bettwäsche und Kissenbezüge in heißem Wasser wöchentlich. Wenn Sie häufig verstopfte Nase , versuchen Sie schläft auf einer Liege. Es wird Ihnen helfen , besser zu atmen als im Liegen. Spülen Sie Ihre Nase mit einer Kochsalzsprayein-oder zweimal am Tag zu reinigen, Allergene.
Richtige Ernährung und Supplements

Eine ungesunde Verdauungstrakt kann Ihr Immunsystem schwächen , zu erhöhen Ihre Sensibilität für Allergien und entsprechend Ihren Körper fühlen sich machtlos und unbequem. Streng zu vermeiden Lebensmittel , auf die Sie allergisch sind. Wenn Sie eine chronische Verdauungsprobleme haben, besuchen Sie Ihren Arzt und prüfen Darmparasiten . Zwei bis drei Tassen Kamillentee pro Tag kann zu Müdigkeit und Muskelschmerzen zu reduzieren. Nehmen Sibirischer Ginseng ergänzt , um die Produktion von Zytokinen zu verringern. Versuchen Sie, einige dieser Allergie - Bekämpfung Lebensmittel auf Ihre Tagesmenü (außer Sie allergisch auf sie ) hinzu: Joghurt , Rapsöl , Olivenöl, Kaltwasser-Fische , frisches Obst und Gemüse
. Übung

Warum ist die Ausübung gut für Allergien ? Fitnesstraining macht die Blutgefäße in der Nase verengen , erhöht die Raum für Luft-und Nasennebenhöhlen eröffnet entsprechend. Übertreiben Sie es aber nicht. Beginnen Sie langsam . Haben sanfte Bewegung wie Yoga oder Tai Chi, Aerobic oder langsam Anlage Routinen wie Wandern , Radfahren und Schwimmen für etwa 15 bis 30 Minuten täglich.