Wie Helfen Meine Allergien

Wenn Sie Allergien , ob sie saisonale oder jährliche sind , gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Leichtigkeit Symptome helfen . Wenn Ihr Körper auf ein Allergen ausgesetzt ist, versucht Ihr Immunsystem , sie zu bekämpfen . Dies führt häufig zu der Veröffentlichung eines Protein /Histamin , die körperliche Symptome verursacht . Reduzieren Sie Ihre Exposition gegenüber den Allergenen, die Ihre Histamin- Reaktion auslösen, sinkt oder in einigen Fällen beseitigt Ihre Allergie-Symptome . Ein paar einfache Änderungen rund um Ihr Haus kann wirklich helfen, verbessern allergischer Symptome. Was Sie
Reinigungsmittel
Schutzabdeckungen für Matratzen und Kissen
Maske
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Dinge, die Sie allergisch sind vermeiden. Obwohl in einigen Fällen ist dies leichter gesagt als getan , können Sie zumindest zu reduzieren Belastung durch Dinge, die Sie nicht vermeiden können. Zum Beispiel, wenn Sie allergisch auf Ihr Haustier sind , zu halten, dass aus Tiermöbelund aus Ihrem Schlafzimmer. Wenn Sie allergisch auf Gras sind , begrenzen Aktivität im Freien , wenn das Gras geschnitten wird oder der Pollenflug für Gras wird berichtet, hoch zu sein.
2

Vorhängen, Teppichen und schweren Vorhängen loswerden . Stoff -und Teppichfasern sind viel anfälliger für sammeln Staub als harten Oberflächen .
3

Legen Sie alle Ihre Kissen , Matratze und Ihre Boxspring in Schutzabdeckungen . Dies wird eine Barriere zwischen ihnen , Staub, Milben und Allergenen erstellen.
4

Ihre Bettwäsche in heißem Wasser waschen einmal pro Woche . Dies wird helfen, Allergien , weil es keine loszuwerden Staub, Milben und Allergene , die auf Ihre Bettwäsche im Laufe der Woche angesammelt haben .
5

zu Hause häufig reinigen . Wenn Sie regelmäßig staubsaugen und Staub, und desinfizieren Oberflächen wie Böden, Türen , Fenster und Bäder , es wird die Menge an Staub und Allergene , der sich in Ihrem Haus zu reduzieren. Bei der Reinigung , eine Maske tragen , um die Menge der Allergene Sie einatmen zu reduzieren.
6

Halten Sie trocknen die Bereiche, die anfällig für Schimmel wie Badezimmer , Keller, Waschküchen sind . Wischen Sie nach dem Duschen und Bäder , und verwenden Sie einen Lüfter oder Fenster, wenn Sie duschen , um Feuchtigkeit zu reduzieren.

7 Schließen Sie die Fenster an den Tagen , wenn der Pollenflug ist hoch. The Weather Channel und Ihre lokalen Nachrichten berichten , ob der Pollenzahl niedrig , mittel oder hoch, wenn sie Ihre lokale Wettervorhersage .
8

Ihre Kleidung ändern , wenn Sie außerhalb für längere Zeit gewesen sein der Zeit. Pollen und andere Allergene können an Ihrer Kleidung ein zu Ihnen nach Hause transportiert werden und auf Ihre Möbel zu befestigen. Das gleiche gilt für Tierhaare , wenn Sie allergisch sind, wenn Sie einen Freund, der ein Haustier, dass Sie allergisch auf , ändern sind, wenn Sie nach Hause kommen hat , so dass Sie nicht Quer verunreinigen Ihren Wohnbereich zu besuchen.