Wie Sie Ihre Heuschnupfen lindern

Heuschnupfen , auch als allergische Rhinitis, ist eine Bedingung , die das körpereigene Immunsystem veranlasst, eine übertriebene Reaktion auf Reizstoffe wie Pollen , Tierhaare oder Schimmel haben . Die Symptome können juckende, tränende Augen , laufende Nase , Staus oder Halsschmerzen . Während Heuschnupfen kann relativ harmlos scheinen , kann es zu ernsthaften Problemen , wie Ohr- oder Nasennebenhöhlenentzündungen führen , wenn sie unbehandelt . Eine Kombination von präventiven Maßnahmen und Medikamente bietet in der Regel Erleichterung, aber wenn die Symptome nicht nach der Behandlung zu Hause zu verbessern , müssen Sie Ihren Arzt besuchen. Was Sie brauchen
Vacuum cleaner
Antihistaminika
Decongestant
entzündungshemmende Nasenspray und
Vitamin C Zusatz
Weitere Anweisungen
1 < p anzeigen > bleiben Sie drinnen, so viel wie möglich zu halten und die Fenster an den Tagen geschlossen, wenn der Pollenflug ist hoch. Wenn Sie nach draußen wagen , eine Dusche nehmen und die Kleidung wechseln , sobald Sie drinnen sind zurück.
2

Vacuum täglich, vor allem in Ihrem Schlafzimmer und Zimmer, die Außentüren haben , auch wenn die Böden sind nicht mit Teppich ausgelegt, auf Reizstoffe , die sonst in der Luft schweben würde, zu entfernen.
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Nehmen Sie ein Over-the -counter Antihistaminika , milde Symptome zu lindern. Diese Art von Medikamenten reduziert die Menge an Histamin --- die Entzündungen und Flüssigkeitsproduktion verursacht --- Ihr Körper Mitteilungen und wird im Gegenzug , die Symptome zu lindern .
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Versuchen ein Over-the -counter abschwellende , wenn Sie von einer verstopften Nase leiden. Diese Arbeit durch Schrumpfen der Blutgefäße in der Nase , so dass es einfacher für Sie , um zu atmen .
5

Verwenden Sie ein Anti - entzündliche Nasenspray täglich für eine schnellere Linderung der eine verstopfte Nase. Eng an Gebrauchs weil längere oder übermäßige Einsatz von Nasenspray kann Heuschnupfen verschlimmern.
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Fügen Sie eine 2.000 -Milligramm Vitamin C Ergänzung zu Ihrer täglichen Routine. Vitamin C enthält einige Histamin - Bekämpfung Eigenschaften und ist gedacht zur Stärkung Ihres Immunsystems.