Wie zu einem Sinus Rinse hinzufügen

Ein Sinus- Spülung kann klar aus Schleim , die Sie alle in der Nase zu haben. Es kann auch zu reduzieren und ausspülen Allergene und Reizstoffe sowie Bakterien und Viren zu entfernen. Nach der Verwendung ein , werden Sie in der Lage, besser zu atmen und eine Schwellung zu verringern , dass die Entwicklung in die Nase. Darstellende und die Vorbereitung einer Sinus- Spülung ist einfach. Sie müssen einen bestimmten Ort, um Ihre Sinus Spülen, wie Ihr Bad durchführen zu finden . Was Sie mit einer Badewanne Kappe
8 oz Brauchen
Sinus spülen Flasche. destilliertem Wasser
Messlöffel
Un - jodiertes Salz
Backpulver
Alkohol
Tissue
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1

Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife. Stellen Sie sicher, dass Ihre Sinus -Rinse- Flasche sauber ist , bevor Sie den Sinus waschen.

2 Bereiten Sie die Salzwasserlösung. Machen Sie eine neue Charge der Salzwasser- Lösung für jeden Sinus waschen. In 8 Unzen warmes destilliertes oder Leitungswasser in Ihrem Sinus -Rinse- Flasche. Mischen Sie ½ Teelöffel un- jodiertes Salz in Ihre 8- Unzen-Flasche warmes Wasser. Fügen Sie eine Prise Backpulver in die Flasche Wasser. Schrauben Sie den oberen Teil der Flasche und schütteln Sie die Flasche gut , um alle Zutaten zu mischen .
3

Führen Sie die Sinus spülen. Neigen Sie den Kopf leicht nach links, über dem Waschbecken . Drücken Sie die Kappe des Sinus -Rinse- Flasche fest gegen die linke Nasenloch und halten Sie das rechte Nasenloch geöffnet. Drücken Sie die Flasche vorsichtig , aber mit genug Druck für die Wasser oder Flüssigkeit auf der anderen Seite des Nasenloch oder aus dem Mund kommen . Leicht die Nase putzen nach dem Sinus spülen. Wiederholen Sie diesen Schritt für das rechte Nasenloch und lehnen Sie den Kopf leicht nach rechts.
4

Alternative zwischen den beiden Nasenlöchern , um die Nasennebenhöhlen zu reinigen. Ein paar Mal wiederholen , bis Sie fühlen , dass Ihre Staus entlastet wird. Verwenden Sie die ganze Flasche , wenn Sie wirklich überlastet. Spülen Sie Ihren Mund , wenn es einen salzigen Geschmack . Führen des Sinus Spülung auf ein Kind in der gleichen Weise. Nehmen Sie das Kind , wenn nötig. Wickeln Sie das Kind in ein großes Handtuch mit seinen Armen nach unten. Das Kind soll seine Nase nach der Spülung zu blasen oder zu spucken , wenn das Wasser landet in den Mund.
5

den Sinus -Rinse- Flasche nach jedem Gebrauch reinigen . Gießen Sie den Rest der Salzwasserlösung, sobald Sie fertig sind Reinigung Nebenhöhlen sind . Füllen Sie die Flasche mit warmem Wasser , drehen das Wasser um in der Flasche zu leeren und dann das Wasser aus . Schütteln Sie überschüssiges Wasser in der Flasche. Dann legen Sie die Flasche und die Kappe auf einem Handtuch an der Luft trocknen .
6

die Flasche und den Deckel mit Alkohol wöchentlich reinigen . Gießen Sie in der Flasche ein wenig von dem Alkohol , legen Sie den Deckel auf der Flasche , schütteln Sie sie auf und ab, und gießen Sie es aus. Füllen Sie die Flasche mit warmem Wasser , drehen das Wasser um in der Flasche und leeren Sie es aus. Stellen Sie die Flasche und die Kappe auf einem Handtuch an der Luft trocknen .