Heuschnupfen -Tipps

Die hohen Temperaturen und sonnigen Tage des Sommers können Elend zu denen, die an Heuschnupfen leiden, bedeuten . Heuschnupfen , eine allergische Reaktion auf Pollen von Pflanzen und Bäumen, wurde erstmals in den frühen 1800er Jahren dokumentiert, aber trotz der anhaltenden Bemühungen gibt es noch keine Heilung. Wenn Pollen in die Augen , Nase oder Mund Ihr Immunsystem produziert Histamin , das die Atemwege dazu treibt, die Pollen durch Waschen oder Ausblasen zu vertreiben. Dies führt zu tränende Augen, eine laufende Nase und häufiges Niesen . Healthy Living

Eine gesunde Ernährung mit viel Vitamin C kann die Schwere von Heuschnupfen Symptome, aber einige Lebensmittel wie Äpfel, Tomaten, gesteinigt Früchte, Melonen , Bananen und Sellerie können Symptome übertreiben zu verringern. Regelmäßige Bewegung spielt auch eine Rolle bei der Verringerung der Symptome, sondern sollte während der Heuschnupfen -Saison , um Innen-Übung beschränkt werden. Sich für einen guten Schlaf und Stressabbau kann auch die Symptome weniger schwer . Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum zu Dehydratation , die Symptome scheinen schlimmer macht zu vermeiden. Alkohol kann auch machen Sie mehr empfindlich auf Pollen.
Over- the-counter Medikamente

Damit kämpfen die Heuschnupfen -Symptome , nehmen Sie täglich ein Antihistaminikum , die keinen Sie schläfrig . Mit einem Steroid- Nasenspray wird auch dazu beitragen , um die Symptome in Schach zu halten , aber man muss es jeden Tag für zwei bis drei Tage nutzen, um alle Ergebnisse zu sehen . Entzündungshemmende Augentropfen wird die Beregnung und Juckreiz zu verringern. Sie werden im Allgemeinen zweimal pro Tag eingesetzt.
Schützen Sie sich

Beginnen Sie jeden Tag mit einem Bad oder Dusche , jede Pollen, die auf Sie während niedergelassen haben , zu beseitigen die Nacht . Waschen Sie Ihre Hände und Gesicht regelmäßig über den Tag . Pollen klebt auch an Ihrer Kleidung und Haare. Schütteln Sie Ihre Kleidung ab , bevor er in von außen und waschen Sie Ihre Haare regelmäßig . Reiben Vaseline, Bienenwachs oder einem ähnlichen Produkt , am Eingang die Nase zu stoppen , bevor sie Pollen Nase eingeben können. Mit Sonnenbrille im Freien , vor allem die Rundum- Art , kann helfen, schützen Sie Ihre Augen vor Pollen.
Vermeidung von Pollen

Pollen zählt, sind am höchsten in den frühen Morgen -, Abend- und bei Gewitter. Bleiben Sie im Haus während dieser Zeiten und halten Sie Fenster auf heiße, trockene Tage geschlossen. Überprüfen Sie die Klimaanlage in Ihrem Haus und Auto für einen Pollenfilter ausgestattet . Diese Filter fangen Pollen und verhindern, dass sie , die in der Luft. Vakuum oft mit einem beutellosen Staubsauger mit einem Filter versehen und reinigen Sie den Filter regelmäßig. Verwenden Sie den Wäschetrockner statt der Wäscheleine an den Tagen , wenn Pollenflug hoch sind. Wenn Sie die Wäscheleine zu nutzen , schütteln kräftig Kleidung , bevor sie drinnen bringen .