Beste Techniken für narzisstische Menschen?

1. Setzen Sie klare Grenzen. Machen Sie dem Narzissten klar, was Sie tolerieren und was nicht. Sie können beispielsweise entscheiden, dass Sie sich nicht auf kritische oder negative Gespräche einlassen oder dass Sie nicht zulassen, dass der Narzisst Sie schikaniert.

2. Nimm es nicht persönlich. Es kann schwierig sein, das Verhalten des Narzissten nicht persönlich zu nehmen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sein Verhalten ein Spiegelbild seiner eigenen Probleme ist und nicht ein Spiegelbild von dir. Versuchen Sie, sich auf Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu konzentrieren und lassen Sie sich nicht von den Worten oder Taten des Narzissten unterkriegen.

3. Seien Sie selbstbewusst. Wenn der Narzisst versucht, Ihre Grenzen zu überschreiten oder Sie zu manipulieren, seien Sie selbstbewusst und stehen Sie für sich selbst ein. Haben Sie keine Angst, Nein zu sagen oder Grenzen zu setzen.

4. Grauer Felsen. Bei dieser Technik geht es darum, in der Nähe des Narzissten so langweilig und uninteressant wie möglich zu sein. Vermeiden Sie Augenkontakt, reagieren Sie nicht auf ihre Provokationen und geben Sie ihnen keine Informationen über sich.

5. Begrenzen Sie Ihre Exposition. Wenn möglich, beschränken Sie Ihren Kontakt mit dem Narzissten so weit wie möglich. Dies kann bedeuten, gesellschaftliche Veranstaltungen zu meiden, bei denen sie anwesend sein werden, oder die Häufigkeit der Kommunikation mit ihnen zu begrenzen.

6. Suchen Sie professionelle Hilfe. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit einer narzisstischen Person in Ihrem Leben klarzukommen, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, Bewältigungsmechanismen und Strategien für den Umgang mit dem Narzissten zu entwickeln.

Hier sind einige zusätzliche Tipps für den Umgang mit narzisstischen Menschen:

* Diskutieren Sie nicht mit einem Narzissten. Sie sind nicht daran interessiert, Ihren Standpunkt zu hören, und sie werden nur versuchen, den Streit zu gewinnen.

* Versuchen Sie nicht, einen Narzissten zu ändern. Sie werden ihr Verhalten nicht ändern, also verschwenden Sie nicht Ihre Zeit damit, es zu versuchen.

* Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Leben. Lass nicht zu, dass der Narzisst dein Leben übernimmt. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Ziele und Ihr Glück.

* Lass dich nicht vom Narzissten unterkriegen. Es kann schwierig sein, aber es ist wichtig, sich vom Verhalten des Narzissten nicht unterkriegen zu lassen. Denken Sie daran, dass ihr Verhalten ein Spiegelbild von ihnen selbst ist, nicht von Ihnen.