Ayurveda und ADHS-Behandlung?

Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die durch Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, Impulsivität und Hyperaktivität gekennzeichnet ist. Obwohl es keine Heilung für ADHS gibt, gibt es eine Reihe von Behandlungen, die bei der Linderung der Symptome helfen können.

Ayurveda, ein altes indisches Medizinsystem, wird seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich ADHS, eingesetzt. Ayurveda-Praktiker glauben, dass ADHS durch ein Ungleichgewicht der Doshas verursacht wird, das sind die drei Energien, die Körper und Geist kontrollieren.

Im Ayurveda wird ADHS oft mit dem Vata-Dosha in Verbindung gebracht, das mit Luft und Raum assoziiert wird. Menschen mit einem Vata-Ungleichgewicht sind oft dünn, haben trockene Haut und neigen zu Angstzuständen und Unruhe. Möglicherweise haben sie auch Schlaf- und Konzentrationsschwierigkeiten.

Ayurveda-Behandlungen für ADHS konzentrieren sich auf den Ausgleich der Doshas und die Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Dazu können Ernährungsumstellungen, pflanzliche Heilmittel, Yoga und Meditation gehören.

Diät

Ayurveda-Praktiker glauben, dass die Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von ADHS ist. Eine gesunde Ernährung kann helfen, die Konzentration zu verbessern und Impulsivität und Hyperaktivität zu reduzieren.

Zu den Lebensmitteln, die Menschen mit ADHS empfohlen werden, gehören:

* Vollkornprodukte

* Frisches Obst und Gemüse

* Mageres Protein

* Gesunde Fette

* Kräuter und Gewürze

Zu den Lebensmitteln, von denen abgeraten wird, gehören:

* Verarbeitete Lebensmittel

* Zuckerhaltige Lebensmittel

* Koffein

* Alkohol

Kräuterheilmittel

Es gibt eine Reihe ayurvedischer Kräuter, die bei der Behandlung von ADHS hilfreich sein können. Diese Kräuter können helfen, die Aufmerksamkeit zu verbessern, Impulsivität und Hyperaktivität zu reduzieren und die Entspannung zu fördern.

Zu den am häufigsten verwendeten Kräutern gegen ADHS gehören:

* Brahmi (Bacopa monnieri)

* Gotu Kola (Centella asiatica)

* Ashwagandha (Withania somnifera)

* Shankhapushpi (Convolvulus pluricaulis)

* Vacha (Acorus calamus)

Yoga und Meditation

Yoga und Meditation sind zwei weitere ayurvedische Praktiken, die bei der Behandlung von ADHS hilfreich sein können. Yoga kann helfen, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern. Meditation kann helfen, den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern.

Andere Behandlungen

Neben Diät, Kräuterheilmitteln, Yoga und Meditation gibt es eine Reihe weiterer ayurvedischer Behandlungen, die bei der Behandlung von ADHS hilfreich sein können. Diese Behandlungen können Folgendes umfassen:

* Massage

* Akupunktur

* Hydrotherapie

* Aromatherapie

Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das dabei helfen kann, den ganzen Menschen zu behandeln, nicht nur die Symptome von ADHS. Wenn Sie mehr über Ayurveda erfahren möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ayurveda-Praktiker.

Haftungsausschluss

Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und ersetzen nicht den medizinischen Rat eines qualifizierten Gesundheitsdienstleisters. Bitte konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie eine neue Diät, ein pflanzliches Heilmittel oder eine andere Behandlung durchführen.