Wofür ist Folsäure gut?

- Folsäure ist eine synthetische Form von Folat, die häufig schwangeren Frauen ab der Zeit vor der Empfängnis verschrieben wird, um bei der Vorbeugung von Neuralrohrdefekten (NTDs) bei sich entwickelnden Säuglingen wie Spina Bifida zu helfen.

Homocysteinspiegel:

- Folat unterstützt den Körper bei der Verstoffwechselung von Homocystein. Ein hoher Homocysteinspiegel im Blut kann zu Gefäßerkrankungen führen und möglicherweise Schlaganfälle und Herzinfarkte verursachen.

Produktion roter Blutkörperchen:

- Folat ist wichtig für die Produktion gesunder roter Blutkörperchen, die Sauerstoff zu den Zellen im ganzen Körper transportieren. Ausreichend Folat trägt zur Vorbeugung einer Megaloblastenanämie bei, einer Form der Anämie, die dadurch verursacht wird, dass das Knochenmark nicht in der Lage ist, gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren.

DNA- und RNA-Synthese:

- Folat spielt eine entscheidende Rolle bei der Synthese von DNA, dem genetischen Material, das das Zellwachstum und die Zellreproduktion steuert, und von RNA, die an der Proteinsynthese und anderen wesentlichen Zellfunktionen beteiligt ist.

Gesunde Zellteilung:

- Folat ist an der Synthese von Nukleotiden beteiligt, die für das Zellwachstum und die Zellteilung erforderlich sind. Ein optimaler Folatspiegel ist notwendig, um die schnelle Zellteilung in verschiedenen Geweben zu unterstützen, insbesondere während der pränatalen Entwicklung und der frühen Kindheit.

Immunfunktion:

- Folat spielt eine Rolle bei der ordnungsgemäßen Funktion des Immunsystems und unterstützt die Abwehrmechanismen gegen Infektionen.

Herz-Kreislauf-Gesundheit:

- Mehrere Studien deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen einer ausreichenden Folataufnahme und einem verringerten Risiko für bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen hin, möglicherweise aufgrund seiner Rolle im Homocystein-Stoffwechsel und der Verringerung von Entzündungen.

Kognitive Gesundheit:

- Einige Untersuchungen deuten auf einen möglichen Zusammenhang zwischen einer ausreichenden Folataufnahme und einem verringerten Risiko für kognitiven Verfall und bestimmte neuropsychiatrische Erkrankungen wie Depressionen und Alzheimer hin.