Woran denken Sie, wenn Sie an ADHS leiden?

Wenn jemand an ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) leidet, können seine Gedanken durch eine Vielzahl von Symptomen und Erfahrungen im Zusammenhang mit der Erkrankung gekennzeichnet sein. Hier sind einige häufige Gedanken und Denkmuster, denen Menschen mit ADHS begegnen können:

1. Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten:

- „Ich kann mich anscheinend nicht lange auf eine Sache konzentrieren.“

- „Meine Gedanken schweifen viel ab und es ist schwer, auf dem richtigen Weg zu bleiben.“

- „Ich merke oft, dass ich abgelenkt werde oder abgelenkt werde.“

2. Hyperaktivität und Unruhe:

- „Ich fühle mich unruhig und habe das Gefühl, dass ich mich ständig bewegen muss.“

- „Es fällt mir schwer, still zu sitzen oder an einem Ort zu bleiben.“

- „Ich fühle mich unruhig und habe Schwierigkeiten, meine Körperbewegungen zu kontrollieren.“

3. Impulsivität:

- „Ich handle oder spreche manchmal, ohne nachzudenken.“

- „Es fällt mir schwer, impulsive Entscheidungen zu treffen, die ich später bereue.“

- „Es fällt mir schwer, zu warten, bis ich an der Reihe bin, oder meine Impulse zu kontrollieren.“

4. Vergesslichkeit und Desorganisation:

- „Ich vergesse oft wichtige Dinge oder wo ich meine Sachen hingelegt habe.“

- „Es fällt mir schwer, den Überblick über meine Gedanken und Aufgaben zu behalten.“

- „Ich habe Schwierigkeiten, meine Zeit zu organisieren und mehrere Aufgaben zu bewältigen.“

5. Schwierigkeiten beim Befolgen von Anweisungen und Verarbeitungsinformationen:

- „Ich habe Schwierigkeiten, Anweisungen zu verstehen oder mich daran zu erinnern.“

- „Ich brauche länger, um Informationen zu verarbeiten und zu verstehen.“

- „Ich bitte darum, dass Dinge häufig wiederholt oder geklärt werden.“

6. Langeweile und mangelnde Motivation:

- „Ich langweile mich schnell und es fällt mir schwer, an den Dingen interessiert zu bleiben.“

- „Ich habe Schwierigkeiten, die Motivation zu finden, Aufgaben zu beginnen oder abzuschließen.“

- „Aktivitäten, die anhaltende Konzentration erfordern, können sich herausfordernd anfühlen.“

7. Emotionale Regulierung:

- „Es kann sein, dass ich Stimmungsschwankungen erlebe oder Schwierigkeiten habe, meine Emotionen zu kontrollieren.“

- „Es fällt mir schwer, mit Frustration umzugehen oder in herausfordernden Situationen ruhig zu bleiben.“

- „Ich fühle mich leichter überfordert oder gestresst.“

8. Ablehnungsempfindlichkeit:

- „Ich reagiere empfindlich auf Kritik oder Ablehnung, und das kann meine Gedanken und mein Selbstwertgefühl beeinträchtigen.“

- „Ich mache mir große Sorgen darüber, was andere über mich oder meine Handlungen denken.“

- „Ich habe möglicherweise Angst vor dem Scheitern oder vermeide es, aufgrund möglicher Kritik neue Dinge auszuprobieren.“

9. Kreativität und Problemlösung:

- „Ich habe oft kreative Ideen und innovative Lösungen.“

- „Mir gefallen Aufgaben, bei denen es um Brainstorming oder das Denken über den Tellerrand hinaus geht.“

- „Ich kann Zusammenhänge und Muster erkennen, die andere vielleicht übersehen.“

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Personen mit ADHS diese Gedanken oder Symptome im gleichen Ausmaß verspüren. Die konkreten Herausforderungen und Gedanken können von Person zu Person unterschiedlich sein. Für einige könnte ADHS erhebliche Auswirkungen auf ihr tägliches Leben und ihre Funktionsfähigkeit haben, während andere möglicherweise Wege finden, ihre Symptome effektiv zu bewältigen.