Wie ADHS-Symptome Beruhigen

Ein Kind mit Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitätsstörung (ADHS ) zeigt Symptome von Unaufmerksamkeit , konstant hohe Aktivität und impulsives Verhalten . Probleme in Beziehungen zu Hause und in der Schule sind oft das Endergebnis. Kinder mit ADHS nicht wollen, fühlen oder handeln, wie sie es tun. Es gibt Dinge, die Eltern können über die Hilfe von Ärzten und Medizin zu tun , um die ADHS-Symptome ein Kind zu beruhigen. Anleitung
Ernährung und ADHS
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Beginnen Sie, indem Sie einen Blick auf alles, was Ihr Kind aufwendig. Ein Ernährungstagebuch ist eine hervorragende Möglichkeit , um festzustellen, ob bestimmte Lebensmittel oder Zusatzstoffe zu eskalieren ADHS-Symptome Ihres Kindes oder beruhigen sie . Einige verdächtige Gegenstände sind Zucker, rote und gelbe Lebensmittelfarben und Schokolade.
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Werden Sie ein Etikettenleser und beobachten Lebensmittel sorgfältig versteckten Zucker . Einige Zucker gehen unter verschiedenen Namen wie Saccharose, Dextrose, Glukose, Laktose und Fruktose , um nur einige zu nennen .
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-Plan Mahlzeiten vor , so dass Sie mit gesunden ausgewogenen Mahlzeiten . Halten Sie frisches Obst und Gemüse aufgeschnitten und bereit zu essen , damit Ihr Kind hat immer ein gesundes Vergnügen handlich, und Wasser trinken , Milch oder 100% Saft statt Limonade .
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Diskutieren Sie das Essen serviert für Schulklassen mit dem Lehrer Ihres Kindes und schlagen Entscheidungen, die nicht das Verhalten Ihres Kindes rühren wird . Eine Möglichkeit ist, Ihr Kind einen besonderen Leckerbissen für Party- Tag zu senden, und dem Lehrer sagen , was Ihr Kind kann und nicht aus der Partei -Menü essen.
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Erfahren Sie, wie um zu backen und bereiten Leckereien mit gemacht Produkte, die weniger wahrscheinlich, ADHS-Symptome auslösen . Ersetzen Sie Schokolade mit Johannisbrot-und Ersatz Zucker mit Honig , wenn Ihr Kind reagiert gut zu ihnen. Es gibt viele gesunde Alternativen und es ist die Zeit, die Sie in die Forschung ausgeben wert.
Behavioral Struktur
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Set Regeln , Erwartungen und Konsequenzen mit dem Fokus in erster Linie auf positive Verstärkung . Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind versteht die Regeln , Erwartungen und Konsequenzen folgen Sie dann durch konsequent .
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Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Kind häufig . Spielen, Tätigkeiten ausüben , mit denen Sie Ihr Kind , regelmäßig zu trainieren , sondern vor allem , um Ihr Kind zu sprechen , um ihn wissen lassen, er ist wichtig für Sie wird .
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Organisieren Sie Ihr Leben zu Hause , weil die Kinder mit ADHS nicht gut funktionieren, in einer unübersichtlich , unberechenbar Umwelt. Komplette Hausaufgaben früh, Schulmaterialien zu sammeln , legte sie an der gleichen Stelle jeden Abend , haben Schulkleidung aus und bereit sein für den nächsten Tag.
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Helfen Sie Ihrem Kind kontrollieren die Schulumgebung durch die Einrichtung ein organisiert und Notebook -Rucksack für Klassenarbeiten , Hausaufgaben und Zubehör. Achten Sie darauf, Ihr Kind hat einen Planer zu Hausaufgaben und Aktivitäten aufzuzeichnen.
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Halten Sie einen offenen Dialog mit dem Lehrer Ihres Kindes . Teilen Sie Ihr Wissen über Ihr Kind , Ihre Erwartungen in der Schule und effektive Möglichkeiten, die Sie gefunden haben, hyperaktiv und unaufmerksam Verhalten erfolgreich zu behandeln.
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Mit Time-out als eine positive Tool, damit Ihr Kind entfernt werden aus einem Rühr- Situation und zu beruhigen. Teilen Sie große Aufgaben in kleine Jobs und ruhig wiederholen Sie die Anweisungen .
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die ADHS- Symptom für schlechte Konzentration , indem sichergestellt wird Ihr Kind jede Nacht immer viel Schlaf ruhig. Kinder 1 bis 3 Jahre brauchen 12 bis 14 Stunden Schlaf , sollte 3 bis 6-jährige Kinder 10 3/4 bis 12 Stunden Schlaf , Kinder zu bekommen 7 bis 12 Jahren müssen 10 bis 11 Stunden , und 12 bis 18 Jahre alte Kinder brauchen 8 ¼ bis 9 ½ Stunden Schlaf täglich .