Diät- Behandlungen für ADHD

ADHS ist eine Verhaltensstörung, die durch Hyperaktivität , Unaufmerksamkeit und Impulsivität gekennzeichnet ist. Eine Mehrheit der Erwachsenen und Kinder , die offiziell mit ADHS diagnostiziert werden, sollte verschreibungspflichtige Medikamente , in der Regel eine Art von Stimulans, zur Linderung der lästigen Symptome . Viele ADHS -Patienten haben entdeckt, dass nach einer strengen Diät kann auch helfen , die Symptome der Erkrankung. Einige Erwachsene mit ADHS und Eltern von ADHS-Kindern feststellen, dass Veränderungen in der Ernährung kann einen großen Unterschied im Verhalten zu machen. High Protein und komplexe Kohlenhydrate

Einige ADHS- Patienten haben positive Ergebnisse nach einer hohen Protein- und Low- oder komplex -Kohlenhydrat- Diät hatte . Einige medizinische Forscher vermuten, dass der Verzehr einer Diät mit hohem Eiweiß tatsächlich löst die Neurotransmitter Dopamin, die Wachsamkeit zu erhöhen hilft . Essen komplexen Kohlenhydraten stimuliert die Produktion von Serotonin , die Schläfrigkeit verursachen können. Essen Proteinen und komplexen Kohlenhydraten zusammen scheint zu helfen, die Blutzucker-und Neurotransmitter , die ADHS-Patienten bleiben ruhig und konzentriert zur Balance . Gesunde Mahlzeiten und Snacks konnte einen Apfel mit Erdnussbutter oder Käse, ein hart gekochtes Ei und Weizen Cracker oder ein Muffin mit einem Glas Milch enthalten.
Zuckerfreie Diät

Sugar Wirkung auf ADHS-Patienten hat viel Streit unter den medizinischen Forschern verursacht . Einige Wissenschaftler glauben, dass Zucker hat absolut keinen Einfluss auf die ADHS-Symptome . Viele andere glauben, dass der Konsum von raffiniertem Zucker stört das Gleichgewicht der Flora im Darm und erhöht die Produktion von Entzündungsreaktionen , die beide Hyperaktivität, Impulsivität und mangelnde Konzentration auslösen . Zuckerhaltige Lebensmittel sind auch voll von leeren Kalorien , die keinen Nährwert, was bedeutet, dass Personen, die eine Menge von High - Zucker Lebensmittel essen könnte die wesentlichen Nährstoffe , die sie ruhig zu halten und konzentrierte fehlen.
Die Feingold -Diät

Zurück in den 1970er Jahren , Benjamin Feingold, MD, ein Kinderarzt und Allergologe in San Francisco , Kalifornien, zuerst vorgeschlagen , dass ADHS verursacht wurde und durch eine Intoleranz oder Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln verschärft . Er schlug vor, eine spezielle Diät zu geben ADHS -Kranken eine Linderung der Symptome ( siehe Ressourcen). Die Feingold -Diät rät Patienten , alle künstlichen Süßstoffe , Aromastoffe, Lebensmittelfarben , Zusatzstoffe und Konservierungsmittel zu vermeiden. Er riet auch ADHS-Patienten zu Lebensmitteln, die Salicylate, eine natürliche Verbindung in einigen Gemüse und Früchte , darunter Pfirsiche, Orangen , Tomaten, Gurken und die meisten Beeren gefunden werden, enthalten zu vermeiden. Obwohl die traditionellen medizinischen Gemeinschaft ursprünglich an Theorien Dr. Feingolds spottete , haben aktuelle Studien ermittelt, dass die Feingold -Diät ist von Vorteil für ADHS -Patienten mit chemischen Empfindlichkeiten .
Eliminationsdiät

Da Nahrungsmittelunverträglichkeiten auslösen oder verschlimmern kann ADHS-Symptome , empfehlen viele alternative Gesundheitsberufe , dass die Betroffenen folgen eine Eliminationsdiät . Das Ziel einer Eliminationsdiät ist , um zu bestimmen , welche Lebensmittel ausgelöst werden hyperaktiv, impulsiv und unkonzentriert Verhalten . Diese Diäten in der Regel beginnen , indem alle gängigen Allergene , darunter Weizen, Mais , Erdnüsse , Milch, Eier und Schokolade. Menschen empfohlen, nur die Lebensmittel, die nur selten zu Reaktionen für eine Woche oder zwei essen. Diese Lebensmittel enthalten Kohl, Bananen, Reis , Lamm, Brokkoli und Blumenkohl. Personen sollten dann andere Lebensmittel ein zu einer Zeit und zu entscheiden, ob die neue Nahrung verursacht eine Reaktion. ADHS -Patienten sollten alle Lebensmittel, die eine Reaktion zu vermeiden.
Darmdysbiose Diät

Eine weitere mögliche Diät Behandlung für ADHS-Patienten umfasst die Wiederherstellung des Gleichgewichts der Flora im Darm . Darmdysbiose umfasst Candidiasis, pathogene Bakterien und Parasiten , die alle lebenden Organismen , die Herstellung und die Beseitigung der verschiedenen Abfallprodukte in unserem Körper. In gefährdeten Menschen könnten diese Abfallprodukte haben eine toxische Wirkung , die hyperaktives Verhalten und Konzentrationsstörungen auslöst. Ernährungswissenschaftler und alternative Gesundheits-Praktiker empfehlen in der Regel Einzelpersonen steuern Darmdysbiose aber durch Vermeidung von Lebensmittel, die Hefe , weißen Zucker und raffinierte Weizen enthalten . Der Einzelne sollte auch einen Hefe - oder Bakterienhemmendeergänzen, wie Lactobacillus acidophilus , Oregano-Öl , Grapefruitkernextrakt , Pau d ' Arco Extrakt oder Tee, Pfefferminzöl oder Teebaumöl.