Adult ADHD Hilfe

Leben mit Erwachsenen Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) kann eine Herausforderung sein . ADHS Unaufmerksamkeit am Arbeitsplatz führen , Probleme immer zusammen mit Freunden und Familie , Zerstreutheit , und eine schwere Gefühl der stationären . Lernen, mit den Symptomen von ADHS hilft dem Patienten, große Fortschritte bei der Anpassung an das Leben mit dem Zustand machen zu bewältigen. Die richtige Medikation

Sie sollten mit Ihrem Arzt zu konsultieren , um das beste Medikament zur Behandlung von ADHS zu bestimmen. Achten Sie darauf, Ihre Medikamente als Teil der täglichen Routine gehören . Während der Einnahme Ihrer Medikamente wird nicht ADHS heilen , kann es helfen , die Funktion des Gehirns zu steuern, um eine bessere Vorbereitung Sie , wenn Dinge passieren , die nicht ein Teil Ihrer üblichen Routine
Routine

Entwickeln Sie jeden Tag eine Routine . Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie jeden Tag mit den kleinen Aufgaben, die häufig mit größeren Aufgaben benötigen . Die Entwicklung einer detaillierten Liste der Aufgaben für jeden Tag wird Ihnen helfen, mehr konzentriert , motiviert und in der Lage , um die Details zu verstehen, um kleine Aufgaben zu erledigen.
Schlaf Routine

Entwickeln Sie eine Routine zum Schlafen. Beiseite ein paar Stunden jede Nacht vor dem Schlafengehen entspannen . Eines der Symptome von ADHS ist, dass der Geist ständig mit hohen Drehzahlen arbeiten , oft Gedanken über kleine Dinge . Abgesehen von ein paar Stunden pro Nacht für Entspannung hilft, den Geist und Gehirn in Ruhe, die die anderen Körperorgane bekommen den Rest , die sie benötigen , um in der Lage.
Variety

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Vielfalt ist die Würze des Lebens. Nachdem eine Vielzahl von Interessen, Freunde, schmeckt in der Nahrung, und andere Lifestyle- Merkmale hilft Menschen mit ADHS , konzentriert zu bleiben .