Vitamine für ADHS- Kinder

Attention-deficit/hyperactive Störung (ADHS) ist eine Verhaltensstörung , die durch Impulsivität , Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit . ADHS-Kindern könnte etwas Linderung ihrer Symptome durch gezielte Ergänzungsmittel zu finden. Hier sind ein paar Vitamine und Mineralstoffe , die Kinder helfen mit ADHS. Vitamin B6

Vitamin B6 kann ADHS-Kindern helfen , indem ihre Körper effektiv zu synthetisieren, Serotonin und Noradrenalin, die Neurotransmitter im Gehirn angenommen, dass die Motivation und Aufmerksamkeit. Lebensmittel, die Vitamin B6 sind Kartoffeln , Bananen , Bohnen, Sonnenblumenkernen und Spinat.
Magnesium

Ein Magnesiummangel können die ADHS-Symptome von Unaufmerksamkeit , Reizbarkeit und Verwirrung zu erhöhen. Einige Lebensmittel sind reich an Magnesium Heilbutt , Mandeln , Cashew-Nüsse , Spinat und Kartoffeln.
Zink

ADHS-Kinder , die Zink -Präparate nehmen könnte einen leichten Rückgang sehen hyperaktiv und impulsives Verhalten , obwohl Zink scheint nicht zu Aufmerksamkeitsspanne auswirken. Wichtige Quellen für Zink sind Austern , Krabben , Cashew-Nüsse , Joghurt und Kichererbsen .
Omega - 3-Fettsäuren

ADHS-Kinder haben oft geringe Mengen an Omega -3-Fettsäuren , die sind wichtig für die normale Verhaltensfunktion. Foods Omega-3 enthalten sind Leinsamen , Lachs , Soja , Thunfisch , Walnüsse und Makrele.
Gesunde Ernährung

Neben Einnahme der oben genannten Nahrungsergänzungsmittel , ADHS-Kindern häufig Nutzen aus eine ausgewogene , natürliche Ernährung. Kinder mit ADHS sollten künstliche Lebensmittelfarben , Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe und Süßstoffe vermeiden.