Diäten für ADHS Erwachsene

Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Erwachsene und Kinder fühlen sich abgelenkt und nicht auf ihre täglichen Aktivitäten zu konzentrieren. Menschen mit ADHS können nicht auf Aufgaben zu Hause , Arbeit oder Schule zu konzentrieren. Dieser Zustand wirkt sich negativ auf die zwischenmenschlichen Beziehungen und ihre allgemeine Selbstwertgefühl wegen der Schwierigkeiten bei der Kontrolle impulsives Verhalten . Obwohl in erster Linie Ärzte diagnostizieren ADHS bei Kindern , ihre Diagnose erhalten viele Menschen wie Erwachsene. Ärzte verschreiben Medikamente, die ADHS helfen , aber Diäten für ADHS Erwachsene verwalten die Verhaltenssymptome zu dieser Bedingung hat. Vermeiden Sie Lebensmittel, die mit Ergänzungs

Diäten für ADHS Erwachsene Beseitigung der Lebensmittel, die Zusatzstoffe wie künstliche Farb- und Aromastoffe , künstliche Süßstoffe und künstliche Konservierungsmittel erfordern . Die Studie von , wie die Ernährung beeinflusst ADHS zurück bis in die 1960er Jahre, als Dr. Ben F. Feingold, ein Kinderarzt , schuf eine Diät-Programm für Menschen mit ADHS zu behandeln. Dr. Feingold gefunden , dass ADHS erhöht die Empfindlichkeit der Menschen auf Lebensmittelzusatzstoffe und beeinflusst das Verhalten und die Lernfähigkeit . Die Feingold -Programm hat die Kritiker , aber das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse , dass Verhalten verbessert mit einer modifizierten Version der Ernährungsplan Dr. Feingolds . Doch Wissenschaftler untersuchen die Auswirkungen von Lebensmittelzusatzstoffen auf Kinder und Erwachsene mit ADHS weiter .
Reduzieren Zuckerverbrauch

Essen Ernährung mit viel Zucker erhöht die Verhaltenssymptome von ADHS . Während die meisten der dargebotenen Informationen über Ernährung und ADHS Fokus auf Kinder , Ernährung für ADHS auch Erwachsene sollten kleine Mengen an Zucker enthalten. Adult ADHD -Patienten sollten vorsichtig über Zuckergehalt in Lebensmitteln , Alkohol, raffinierten Körnern und Koffein sein . Erwachsene mit ADHS sollten lernen, Lebensmittel -Etiketten für verschiedene Arten von Zucker wie High Fructose Corn Sirup , Saccharose , Dextrose und Maltose zu lesen.
Gesunde Lebensmittel zu essen

Weil Diäten für ADHS Erwachsene entfernen verpackten Lebensmitteln Zusatzstoffe, Zucker und andere unnatürliche Zutaten müssen Erwachsene diese Einzelteile mit gesünderen Ernährung ersetzen sollte choices.The von Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und Bohnen bestehen . Das Gesundheits- Ressource sagt , dass Erwachsene Karotten-Sticks mit sich zu führen . Tragen gesunde Lebensmittel hilft berufstätigen Erwachsenen in Automaten zu vermeiden Junk-Food vor.