Lebensmittel Menü für eine ADHS- Kind

ADHS oder Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung , wird immer häufiger bei den Kindern von heute . Während die Wissenschaft nicht in der Lage zu bestimmen, was die Ursache für ADHS ist , haben sie einen Zusammenhang zwischen Ernährung und den Symptomen von ADHS bemerkt. Es gibt bestimmte Lebensmittel , die aufgenommen werden sollten , und bestimmte Lebensmittel zu vermeiden , bei der Fütterung ein Kind mit ADHS. Fresh Produce

Frische Produkte , wie Obst und Gemüse, das nicht gekocht sind, können eine Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen in den Körper Ihres Kindes , die in ihrer Ernährung fehlen könnten zu liefern. Die Früchte sind mit essentiellen Aminosäuren verpackt , eine breite Palette von Vitaminen, lebenswichtigen Mineralien und Enzyme, die Ihrem Kind helfen wird bessere Konzentration , und fühlen sich körperlich und geistig besser über den Tag. Ersetzen Sie Süßigkeiten wie Bonbons , Kekse oder Gebäck mit frischem Obst und Gemüse.
Beseitigung Trigger- Foods

Es gibt ein paar bekannte Auslöser Nahrungsmittel , die gezeigt haben , um zu induzieren ADHS- Verhaltensweisen bei Kindern und Erwachsenen. Diese Lebensmittel sollten unter allen Umständen vermieden werden , und die Beseitigung solcher Lebensmittel wird dazu beitragen, die Symptome von ADHS bei Kindern. Ein paar von diesen Trigger-Lebensmittel sind Zucker, künstliche Süßstoffe, Lebensmittel, die künstliche Lebensmittelfarben enthalten Lebensmittel, die Nitrite oder Nitrate und Nahrungsmittel, die Konservierungsstoffe enthalten . Überprüfen Sie die Etiketten auf den Lebensmitteln, die Sie sicherstellen , dass Sie nicht füttern Sie Ihr Kind ADHS Substanzen, die noch schlimmer machen könnte erwerben.
Extra- Proteine ​​

Proteine im System Hilfe zur Stabilisierung der Blutzucker im Körper, und hilft das System fühlen sich ruhiger und weniger unruhig. Versuchen Sie, Proteine ​​wie mageres Fleisch, wie Hähnchenbrust oder Filet, oder Nüsse, die voll von gesunden einfach ungesättigten Fettsäuren sind gewählt . Fügen Sie ein Protein mit jeder Mahlzeit , um zur Stabilisierung des Kindes Blutzucker-und ADHS- Verhaltensweisen zu reduzieren .