Die richtige Ernährung für ADHS

ADHD, auch als Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung bekannt ist, hat sich immer häufiger bei Kindern und Erwachsenen. Zwar gibt es Optionen für pharmazeutische Behandlung von ADHS , die Medikamente können Nebenwirkungen wie Angst , Gesichts-Tics und Herzklopfen verursachen. Zum Glück gibt es Veränderungen in der Ernährung , die Behandlung ADHS natürlich mit nachhaltigen Wirkungen helfen können. In Omega-Fettsäuren

Laut Science Daily , Omega-Fettsäuren haben gezeigt, dass hyperaktive Verhaltensweisen zu reduzieren und die Aufmerksamkeitsspanne bei Kindern und Erwachsenen. Hinzufügen von Omega-Fettsäuren in der Ernährung können dazu beitragen, ADHS-Symptome . Omega -Fettsäuren können in bestimmte natürliche Öle wie Leinsamen, Hanfsamen -und Dorschleberölgefunden werden. Sie können diese entweder Öle in einer Kapsel oder flüssigen Zustand bei jedem Bioladen oder Naturkostmarktim Kühlregal zu finden. Nehmen Sie das Öl als auf der Flasche gerichtet , oder wie von Ihrem Heilpraktiker Arzt.
Beseitigen Additives

Zusatzstoffe in Lebensmitteln sind künstliche Farbstoffe, künstliche Aromastoffe, Konservierungsstoffe , Nitrate und Nitrite . Nach Psychiatrische Nachrichten , eine Studie von der Universität von Southampton in England zeigten, dass diese Zusätze zu ADHS Verhaltensweisen zu erhöhen und sogar dazu führen, ADHD Verhaltensweisen bei Menschen nicht an ADHS leidet. Beseitigen Sie alle Lebensmittel, die Zusatzstoffe aus der Nahrung enthalten, die erforderlich sein können Lesen Sie die Etiketten auf alle Lebensmittel Sie kaufen. Ersetzen Sie Lebensmittel, die diese Zutaten mit Vollwertkost , wie frisches Obst und Gemüse und mageres Fleisch enthalten . Durch die Vermeidung von Zusatzstoffen so viel wie möglich , können ADHS- Verhaltensweisen deutlich reduziert werden.
Beseitigen Allergene

Laut " Lebensmittel-Allergie- Test für ADHS und Autismus " von Dr. Louis B. Cady , kann Nahrungsmittelallergien auslösen ADHS- Verhaltensweisen und kann aus einer Vielzahl von Lebensmitteln einzudämmen. Da jeder Mensch unterschiedlich auf Lebensmittel reagiert , ist es wichtig , eine vollständige Allergie-Screening von Ihrem Arzt oder Allergologen zu bekommen. Dies kann helfen, Sie oder Ihr Kind die Lebensmittel oder Allergene, die ADHS- Verhaltensweisen werden induzieren könnte. Ein paar der häufigsten Nahrungsmittelallergien sind Eier, Weizen, Milchprodukte , Gluten und Nüsse. Versuchen Sie, die Beseitigung dieser Allergene aus der Nahrung , um zu sehen , wenn Sie eine deutliche Verbesserung bemerken. Wenn es eine Verbesserung , muss das Allergen aus der Nahrung dauerhaft beseitigt werden.