Controlling ADHS mit Diät

Controlling ADHS die traditionelle Art , mit Pharma- Medikamente können vorübergehend lindern die Symptome von ADHS. Wenn ein Medikament zur Behandlung von ADHS kann es auch unerwünschte Nebenwirkungen und verheerenden als Ergebnis , wie Dauer Gesichts-Tics oder langfristige Schlaflosigkeit . Glücklicherweise kann ADHS wirksam mit spezifischen Veränderungen in der Ernährung gesteuert werden. Steigende Whole Foods

Vollwertkost sind reich an Nährstoffen wie Mineralien , Vitamine und Aminosäuren, die Gesundheit zu verbessern und die Systeme im Körper richtig funktionieren kann . Vollwertkost kann als Lebensmittel, die so nah an ihrem natürlichen Zustand wie möglich gegessen werden, beschrieben werden. Dazu gehören Samen und Nüsse , Fleisch , die unverarbeitet , frisches Obst und Gemüse und Getreide , die insgesamt und unverändert sind . Steigende ganzen Lebensmittel in der Ernährung kann helfen, die Nerven-und Muskelsystem Funktion von ihrer besten Seite , so dass der Körper sich zu entspannen und eine bessere Kontrolle über sich .
Hinzufügen von Omega-Fettsäuren

Omega-Fettsäuren sind gesehen worden, zu lindern viele der Symptome von ADHS , wenn im Laufe der Zeit gemacht. Viele Lebensmittel enthalten Omega-Fettsäuren natürlich , wie Hanföl , Leinöl und Fischöle . Typischerweise in ihrer natürlichen Öl-Staat genommen wird, kann Öle, die Omega-Fettsäuren enthalten im Kühlregal von jedem Bioladen oder natürliche Lebensmittel Markt erworben werden. Nehmen Sie einen Esslöffel dieser Öle oder als gerichtet , einmal pro Tag.
Entfernen Additives

Bestimmte Zusätze können ADHS- Verhaltensweisen bei Kindern und Erwachsenen zu erhöhen. Diese Additive werden in der Regel in verpackt oder verarbeitete Lebensmittel gesehen und sind künstliche Zucker, künstliche Fette, Nitrite und Nitrate , Konservierungsmittel, Füllstoffe und künstliche Farbstoffe . Zusatzstoffe wie diese können eine Person mit ADHS negativ beeinflussen sehr schnell, so eliminiert diese Zusätze bilden die Ernährung ist wichtig, bei der Behandlung von ADHS durch Ernährung . Immer vor dem Kauf oder Verzehr von verpackten Lebensmitteln , um sicherzustellen, dass sie Zusatzstoffe enthalten nicht lesen Etiketten von Lebensmitteln .