Alternative Ernährung für ADHS- Kinder

Eltern , deren Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung diagnostiziert wurde kann beschließen, sie wollen nicht nur auf Medikamente , um die Symptome anzugehen verlassen. Diese Familien können in Erwägung ziehen, ihrer Kinder ( und Familie ) Ernährung , künstliche Zusatzstoffe und Zucker zu vermeiden und erhöhen Proteinen. Protein

Hinzufügen zusätzlicher Protein Ernährung Ihres Kindes kann einige seiner Symptome zu lindern . Statt gesüßt Getreide , geben Sie ihm ein Ei zusammen mit seiner Milch , Saft oder Toast. Manche Eltern finden ihre Kinder besser, wenn sie ein Protein mit einer zuckerhaltigen Lebensmitteln zu koppeln. Die Protein gleicht den " Zucker Crash" oder Sprung in Energie und hilft Ihrem Kind , um eine bessere Konzentration aufrecht zu erhalten.

Eine Studie von Dr. Richard Wurtman , Neurologe am Massachusetts Institute of Technology abgeschlossen ist, zeigt , dass Nahrungs Protein kann die Nutzung einer Wachheit auslösende Neurotransmitter ausgelöst werden, während Kohlenhydrate aus der Nahrung können das gleiche mit Neurotransmittern, die Schläfrigkeit führen zu tun. Wenn Ihr Kind haben , Medikamente zu nehmen , um seine ADHS- Symptome zu verwalten , Essen zusätzliches Protein kann helfen, die damit verbundenen Reizbarkeit oder Unruhe durch das Medikament verursacht wird.

Je nach Alter und Größe des Kindes , die er zwischen 24 müssen bis 30 g Protein pro Tag. Eine Tasse Milch, ein Ei , eine Tasse Sojamilch oder einer Unze Fleisch oder Käse jeden bieten sieben Gramm Eiweiß.
Zucker

Manche Eltern finden, dass ADHS-Symptome ihrer Kinder stärker ausgeprägt , wenn sie etwas mit einem hohen Zuckergehalt gegessen. Wenn Sie einfach nur die Menge an Zucker in der Ernährung Ihres Kindes , kann er mit einem Nachlassen der seine Symptome zu reagieren. Während natürliche Zucker könnte ADHS-Symptome verstärken können künstliche Süßstoffe nicht besser sein. Stoffe wie Aspartam oder Saccharose kann zu einigen ADHS-Symptome beitragen . Doch eine Studie im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde festgestellt, dass keine erkennbaren Verhaltens-oder kognitive Effekte wurden bei Kindern geglaubt empfindlich auf Zucker zu sein, beobachtet.
Feingold -Diät
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Benjamin Feingold, ein Kinderarzt und Allergologe aus Kaiser Permanente Medical Center in San Francisco begann , eine spezielle Ernährung Plan, den er in den 1970er Jahren entwickelt hatte, zu befürworten. Dieser Plan beseitigt künstliche Lebensmittelfarben , Konservierungsstoffe, Aromen und Süßstoffe sowie Salicylate, die in einigen Obst und Gemüse zu finden sind. Obwohl Ernährungsplan Feingold wurde entlassen und als " unwirksam ", einer Studie , die im Dezember 2004 Journal of Behavioral and Developmental Pediatrics veröffentlicht wurde, folgten 15 bisher veröffentlichten Studien und festgestellt, dass Zusatzstoffe und Konservierungsmittel können einen negativen Effekt auf Reizbarkeit , Hyperaktivität und Schlaflosigkeit in haben Kinder, die mit AHDH diagnostiziert wurde . Einige Eltern und Kinder haben festgestellt, dass sie Symptome , wenn sie etwas essen oder trinken , die nicht an der Feinberg -Diät erlaubt ist.