Natürliche Behandlungen für Symptome von ADHS im Erwachsenenalter

Auch wenn ADHS im Erwachsenenalter kann nicht geheilt werden kann, können die Symptome behandelt werden. Das Ausmaß, in dem das Leben eines Menschen wird von ADHD gehemmt davon ab, wie gut seine Behandlungsplan , der zu seinen individuellen Symptome . Ein Patient mit ADHS kann ein Medikament wie Ritalin verschrieben werden , aber neue Beweise unterstützt die Idee, dass mit natürlichen Behandlungen können die Wirkung von Medikamenten zu ergänzen. ADHS- Coaching

Coaching kann eine sehr hilfreiche Möglichkeit für einen Erwachsenen mit ADHS , einige seiner frustrierenden Symptome anzugehen. Zum Beispiel , indem sie in Kontakt mit einem Trainer , jemanden mit ADHS können Fähigkeiten, um ihm zu helfen, Beziehungen zu verwalten und organisieren einen Zeitplan zu lernen. Er kann auch lernen, wie man konkrete langfristige Ziele zu setzen und kontinuierlich gefördert werden , um sie erfolgreich zu erreichen.
Kognitive Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hilft ein Erwachsene mit ADHS zu Adresse Verhaltensweisen und Denkweisen, die Verschlimmerung in seinem Leben verursacht haben . Zum Beispiel kann ein Erwachsener, der beschäftigt sich mit ADHS für eine lange Zeit pessimistisch über seine Zukunft und verlieren eine Menge Selbstwertgefühl . Dieser Pessimismus und der Mangel an Selbstwertgefühl kann letztlich zu einer weniger produktives Leben zu führen , und der negative Kreislauf aufrechterhalten . CBT kann dies die Aufmerksamkeit einer Person zu bringen und geben hilfreiche Tipps, Lifestyle- und Denkweise für den Kreislauf . CBT ist noch nicht bewiesen, dass eine Behandlung, die durch sich selbst erfolgreich ist ( ohne die Hilfe von ADHD Medikation) sein . Doch eine Studie am Massachusetts General Hospital in Boston durchgeführt Schluss, dass Patienten, die medikamentöse Therapie und CBT kombiniert erlebt weniger ADHS-Symptome als Patienten, die nur ADHS Medikamente nahm .
Übung
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nach Healtalk.com , Training trägt zur Steigerung drei Neurotransmitter - Dopamin, Serotonin und Noradrenalin - das gemeinhin als auf niedrigem Niveau bei Menschen mit ADHS sind . Es verringert auch Gefühle von Stress und erhöht das Wohlbefindendurch die Erhöhung der Menge von Endorphinen , die von der Hypophyse freigesetzt. Werden Sie ein Tri- Athlet ist nicht wichtig, immer die positiven Auswirkungen von Bewegung . Einfach immer 30 Minuten Bewegung ( Walking zählt ) jeden zweiten Tag kann ausreichen, um natürlich helfen, ADHS-Symptome Erwachsener. Doing eine Übung, die Aufmerksamkeit auf bestimmte Bewegung ( Tai-Chi- oder Stepptanz , zum Beispiel) handelt kann besonders vorteilhaft für jemanden, dessen Geist hat oft Probleme konzentrieren können.
Komplementär-und Alternativmedizin

Werbetreibende fördern eine Vielzahl von alternativen Behandlungsmethoden für ADHS im Erwachsenenalter . Einige von ihnen gehören : Bio-Feedback , Phytotherapie , Homöopathie, Eisenpräparate , Hefe-und kalorienarme Ernährung . Diese Behandlungsmethoden sind nicht unbedingt schädlich. Einige können sogar verwendet wurden , und für eine lange Zeit anecdotally unterstützt. Doch weil sie nicht wissenschaftlich nachgewiesen worden, erwachsenen ADHS-Symptome zu bekämpfen, die Ärzte nicht beraten Patienten , sie als primäre Form der Behandlung zu verwenden.
Warnung

Selbst ein Kombination aus Bewegung und Therapie kann einen Erwachsenen nicht erfolgreich behandeln mit ADHS , wenn diese Behandlungen sind nicht in Verbindung mit der richtigen Medikamenten. Da jede Person mit ADHS Symptome erlebt einzigartige , erfordert er einen individuellen Behandlungsplan , der nur von einem Arzt verschrieben werden können .